Comment Je Prépare Le Kale Et Les Épinards Pour Remplacer Les Feuilles De Manioc #SakaSaka #pondou

Ingredients;

- 1 kg 900 g de kale,boerenkool, chou frisé
- 450 g d'épinards
- 2 aubergines
- 1 courgette
- 2 oignons
- 1 tête d'ail ( où la quantité qui vous convient )
- de la ciboule
- mélange de légumes racines ( poireau et 1x carotte )
- 1 morceau de gingembre
- assainissement ( special légumes )
- l'huile de palme ( où si vous préférez prenez l'huile neutre )
- le piment entier ( facultatif )
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