Trainingsplanung - Trainingsperiodisierung mit Makro-, Meso-, Mikrozyklus

Gute Trainingsplanung ist Voraussetzung um gewisse Ziele zu erreichen. In diesem Video erkläre ich dir ausführlich alles zum Thema Trainingsplan Periodisierung. Hier geht es vor allem um Makro-, Meso- und Mikrozyklus in der Trainingsplanung. Plane also dein Training auf längere Phasen voraus.
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