[동영상-교육자료]어르신을 위한 쉽고 재미있는 건강체조 - 앉아서 하는 스트레칭

식생활안전관리원과 광주북구센터에서 알려드리는 어르신을 위한 쉽고 재미있는 건강체조 - 앉아서 하는 스트레칭 입니다.

앉아서 하는 스트레칭은 거동이 불편한 어르신들도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 입니다. 목부터 몸통, 골반, 발목까지 이동성을 향상시키고 낙상, 넘어짐으로 인한 부상 등을 예방하는데 도움을 주는 동작들로 구성되어 있습니다.

어렵지 않으니 앉아서 한번 따라해 보세요❤❤

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출처 : 식생활안전관리원
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