초간단 해외에서 해먹는 고단백 다이어트 에그머핀

🥚🧀 초간단 고단백 에그 머핀

오늘은 해외 다이어트 레시피를 보다가 발견한
다이어트 에그머핀을 만들었어요!

이번에 만든 에그 머핀 레시피가 고단백 레시피여서
식사 대용으로 2-3개 먹으면 완전 좋을 것 같아요!
진짜 간단한데 너무 맛있었어요!!!!
다들 한 번 드셔보세요!

📌초간단 에그 머핀

재료: 치즈 6개, 계란 6개, 원하는 토핑
(토마토, 양파, 버섯, 닭가슴살 햄 등)

1. 머핀 틀에 치즈를 깔고 그 위에 계란을 까주세요.

2. 계란 위에 원하는 토핑을 넣어주세요.
(단백질을 추가하려고 닭가슴살 햄을 넣었는데
맛있더라구요! 추천드립니다.)

3. 예열된 오븐에 180도에 25분 넣어주세요!
(25분 넣었더니 완숙이여서
반숙을 원하시면 20분 추천드립니다)

4. 오븐에서 꺼낸 후 충분히 식힌 뒤에 머핀틀에서 빼주세요!

토핑에 닭가슴살이나 참치 등을 추가하면 더 많은
단백질을 섭취할 수 있으니 원하시는 토핑
집에 있는 토핑을 올려 더 맛있게 드세요!!!

개인적으로 추천하는 토핑은 닭가슴살 햄과 방울토마토 입니다.
그럼 모두 오늘도 맛있고 건강하게 다이어트 해요!

📍오늘 사용한 제품
- 서울우유 체다 치즈
- CJ 더 건강한 닭가슴살 샌드위치 햄
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