MİDEYİ DOĞAL YOLLARLA KÜÇÜLTMENİN 8 YOLU

#mideküçültme #mide #midehastalıkları #kiloverme #zayıflama #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

Kilo vermek istiyor fakat başaramıyor musunuz?
Hazır olun!
Birazdan söyleyeceğimiz öneriler, ilaç kullanımı veya cerrahi operasyon gerektirmeden doğal bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır.
Bu öneriler basit gibi görünse de uyguladığınızda büyük değişimler yaratacaktır.
Dilerseniz midenizi doğal yollarla nasıl küçültebileceğinize hep birlikte göz atalım...

1. Az az sık sık yiyin.
2. Her yemekten önce su için.
3. Kalori hesabı yapmaktan kaçının.
4. Asitli içeceklerden uzak durun.
5. Yeme düzeni oluşturun.
6. Ana yemeklerden önce ceviz, fındık veya badem yiyin.
7. Şok diyetlerden uzak durun.
8. Yemeklerinizi yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek yiyin.

Sağlıklı Atıştırmalıklar için Tavsiyeler
Bu tavsiyeler Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak’ın makalesinden alınmıştır.

* 3 kuru kayısı, 2-3 parça ceviz
* 1 kutu yoğurt, 10-15 adet yaban mersini
* 1 kutu az yağlı süt, 1 adet taze meyve
* 2 adet grisini, 1 bardak ayran
* Yarım simit, peynir
* 1-2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
* Light kaşarlı kepekli tost, söğüş sebze
* 1 kutu meyveli yoğurt, 10 fındık
* 3 adet diyet bisküvi, 1 fincan light sütlü kahve
* 1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm
* Salata tabağı, 1 dilim peynir, 1 adet etimek
* 1 avuç beyaz leblebi, 1 bardak kefir
* 5 adet kuru erik, 10 badem
* Yarım yufkadan sebzeli yağsız gözleme, 1 bardak ayran.

KAYNAKÇA:
https://www.hurriyet.com.tr/aile/dogal-yollarla-mide-kucultmenin-8-yolu-422235#:~:text=Bol%20ye%C5%9Fillik%20i%C3%A7eren%20d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk%20kalorili,sa%C4%9Flar%2C%20%C3%B6%C4%9F%C3%BCnlerdeki%20protein%20miktar%C4%B1n%C4%B1%20art%C4%B1r%C4%B1n.
https://www.milliyet.com.tr/pembenar/az-az-sik-sik-ye-1435586
https://www.cnnturk.com/saglik/midenizi-ameliyatsiz-kucultebilirsiniz0906
https://www.posta.com.tr/midenizi-kucultmek-icin-taktikler-284306
https://www.yasemin.com/diyet/haber/2811139-mide-kuculten-inanilmaz-diyet-dogal-yollarla-evde-mide-kucultmenin-yollari
https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/1958241-midenizi-dogal-yolla-kucultun
https://saglikhaberleri.com/ameliyat-olmadan-midenizi-dogal-yollarla-kuculterek-kilo-verin/
https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-for-your-stomach-to-shrink#takeaway

Müzik: "LAKEY INSPIRED - Chill Day" is licensed under a Attribution-ShareAlike 3.0 Unported (CC BY-SA 3.0)
Music provided by BreakingCopyright: https://youtu.be/23IiqeIw38w

ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
FACEBOOK: https://www.facebook.com/sifabul/
TWITTER: https://twitter.com/SifaBul
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sifabulun
TUMBLR: https://sifabul.tumblr.com/

UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.

Видео MİDEYİ DOĞAL YOLLARLA KÜÇÜLTMENİN 8 YOLU канала Şifa Bul