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今天想跟你們分享我「從早到晚的一天全身保養日記」。
包含早上保養程序、下午拉筋＋慢跑、傍晚桑拿毯排汗熱敷、最後的季節交替夜間保養程序。
這是一套讓我維持好狀態的「身心 reset routine」～
如果你最近也想開始規律照顧自己，希望這支影片能給你一些靈感 ♡
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