Как набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод наращивать мышечную массу!

Доктор Никита Харлов отвечает на вопрос: как правильно набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод нарастить мышечную массу! Бежать за калориями, есть потому что надо – плохой выбор. Не старайтесь есть все подряд и побольше. Переедание вред и ни к чему хорошему не приведет. Никогда не надо набирать вес насильно. Единственный здоровый способ – больше двигаться, заниматься тренировками, нагрузка на мышцы. Тело начнет двигаться, оно увеличит аппетит, вы будете есть больше белка и здоровый вес будет расти.
Переход на тренировки в УДОВОЛЬСТВИЕ приведет к тому, что тело перестроится и будет набирать вес без вашего желания.
Набрать вес углеводами, много еды без чувства голода – путь к ухудшению здоровья: расстройство кишечника, вздутие живота, и другие проблемы. Желание набрать вес побольше психологическое, синдром набора веса и невроз, часто навязанный со стороны родственников и друзей. У вас отличное самочувствие, телу легко и комфортно – берегите то что исправно работает, не растеряйте здоровье!
#НабратьВесПравильно #Тренировки #СиндромНабораВеса #НабратьВес

⚠️Как НЕ надо набирать вес https://t.me/tolstota/455

⭐ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/

Полная версия подкаста https://www.youtube.com/watch?v=1SfA5PNNim0
Полезные статьи в телеграм https://t.me/tolstota/359
Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
Инста https://www.instagram.com/nikharlov_md/
ФБ https://www.facebook.com/nikharlov
ВК https://vk.com/nikharlov
Твит https://twitter.com/nikharlov
Общий чат https://t.me/ketochat_ru
Чат Волны https://t.me/wave_support_volna

https://www.youtube.com/watch?v=GYf6xgicY1k

Видео Как набрать ВЕС, и не растерять здоровье. Создай телу повод наращивать мышечную массу! канала Доктор Никита / Семейный врач, Гастроэнтеролог