SUB) 욜로리아 다이어트 식단 운동1도 안하고 살빠진 소고기요리
#배부른다이어트식단
간단하고 배부르게 먹을수 있는 소고기 요리 입니다.
#소고기숙주볶음 ( 02:41~ )
소고기 100g, 숙주1공기, 아스파라거스, 버터, 소금, 스리라차소스(선택)
#다이어트불고기 ( 04:10~ )
불고기1근, 양조간장 3스푼, 후추, 알룰로스,대파,양파
#다이어트불고기버거( 05:35~ )
차전자피빵, 불고기, 상추, 치즈, 토마토, 무설탕케찹,무설탕머스터드
#불고기비빔밥 ( 06:47~ )
불고기,모듬쌈채소, 밥
차전자피버거빵 만들기 https://youtu.be/Fmwp0ZUORHs
다이어트샐러드(고기볶는방법) https://youtu.be/26hn_IoNtU8
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인스타그램 https://bit.ly/2FU4WBv
글로보는 레시피 https://164regina.tistory.com
e-mail : 164regina.gmail.com
사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 S9 +
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