Healthy Crumble Recipes No flour, no sugar ครัมเบิล ของหวานเพื่อสุขภาพ ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ทำง่ายมากๆ

ข้าวโอ๊ต 65 กรัม
อัลมอนด์ป่น 30 กรัม
เมเปิ้ลไซรัป 30 กรัม
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1 ช้อนชา
บลูเบอรี่ 200 กรัม (สามารถเปลื่ยนเป็น ราสเบอรี่,มะม่วง,แอ๊ปเปิ้ล

65 g oats
30 g ground almonds
30 g maple syrup
1 tbsp olive oil
1 tsp salt
200 g blueberry

กลุ่ม https://m.facebook.com/groups/421867635107668?tsid=0.17292705190418522&source=result

เพจ https://m.facebook.com/pupaeDessert

Видео Healthy Crumble Recipes No flour, no sugar ครัมเบิล ของหวานเพื่อสุขภาพ ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ทำง่ายมากๆ канала Pupae