Тренировка в Самоизоляции

Как может выглядеть фитнес в самоизоляции ? Зарядка на природе, что и как можно делать ? Я сразу хочу сказать, что на видео не боевые искусства, а фитнес, просто он построен по лекалу характерному для единоборств, по их матрице. Вы спросите а зачем ? Отвечаю - в жизни мне необходимо хорошее чувство равновесия, возможность связывать между собой разнообразные типы и модели движения, координация, минимальные навыки падения, в том числе с оружием в руках, способность переносить низкие температуры, способность активно двигаться в морозную погоду длительное время, умение наносить удары палкой обеими руками и умение быстро передавать её из руки в руку, мне нужна психологическая разгрузка, которую прекрасно обеспечивает прогулка по лесу или парку. Поэтому, я и разработал, для себя, в условиях самоизоляции, индивидуальную модель фитнеса, включающую в себя различные элементы боевых искусств. Но это не более чем зарядка, для успеха на ниве единоборств очень важна контактная работа, спарринг, интенсивное офп и сфп, без них надеяться на успех в реальном бою не стоит, не будем забывать об этом !
Александр Гнутов-Баюн. 2020.

Видео Тренировка в Самоизоляции канала Tengu Ninja