Загрузка страницы

«Тренируем мозг». Рюта Кавашима | Саммари ®

📗 Саммари на книгу Рюта Кавашима «Тренируем мозг. Тетрадь для развития памяти и интеллекта №1».
🎁 Купить книгу на сайте МИФ: http://bit.ly/2C3nNeQ
📖 Читать саммари — https://clck.ru/P9Wdx

🗂 Оглавление:
0:00 Введение
0:28 Инсайт 1. Самый эффективный способ тренировки мозга — решение простых задач на время
2:53 Инсайт 2. Чтобы мозг активно работал, ему должно быть интересно
3:26 Инсайт 3. Развитие мозга никогда не останавливается, а его возможности практически безграничны
4:45 Итог. Основная идея книги

💡 Основная идея книги:
▪️ Для здоровья мозга важны здоровый сон, сбалансированное питание и регулярная мыслительная активность, а ежедневные простые упражнения для мозга смогут поддерживать его функции на должном уровне.
▪️ Тренируйте мозг различными способами. Например, изучите книги Рюта Кавашима.

📝 Цитаты из книги
💡 Как сохранить здоровье мозга
Для поддержания здоровья необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание и хороший сон. Точно так же для поддержания здоровья мозга нужны сбалансированное питание, хороший сон и регулярная мыслительная активность.

💡 Как улучшается память
Девять здоровых взрослых людей (средний возраст — 39 лет) 1 месяц ежедневно решали 100 простых арифметических примеров, подобных представленным в книге. В конце каждой недели им предлагали пройти тест на запоминание слов, чтобы проверить их память. Оказалось, что средний уровень повысился на 12%.

💡 Когда упражняться
Важно тренироваться регулярно. Лучше всего выполнять упражнения в первой половине дня, когда мозг работает наиболее активно.

💡 Результаты
С осени 2001 года в городе Огава, а с весны 2003 года в городе Сендай в домах престарелых мы использовали наш метод для лечения пожилых людей со слабоумием. В результате у многих пациентов улучшились функции мозга. Сейчас данный вид терапии внедряется во многие японские дома престарелых.

💡 МРТ-доказательства
При выполнении несложных вычислений мозг работает интенсивнее, чем в процессе другой деятельности. И еще для тренировки мозга важно, чтобы упражнения не были трудным. С помощью томографии я исследовал активность лобных долей мозга: они активно работают — на МРТ эти области подсвечиваются красным.

💡 Что-то важное
Лучше сохранить привычку ежедневно решать примеры. Если вы прекратите тренировки, функции мозга опять начнут постепенно снижаться.

📝 О книге
▪️ Эта тетрадь, основанная на исследованиях, содержит примеры, знакомые всем со школьной скамьи: на сложение, вычитание, умножение и деление. Требуется засекать время и как можно быстрее производить вычисления. Однако самое важное — это систематические занятия. В день вам потребуется всего 5 минут.

👨‍🎓 Кто написал книгу?
▪️ Кавашима Рюта родился в 1959 году в Японии. Окончил медицинский факультет Университета Тохоку. Там же в аспирантуре прошел курсы усовершенствования по медицине. Был внештатным научным сотрудником Каролинского института Швеции, преподавателем, потом доцентом Университета Тохоку. В настоящее время — профессор этого университета. Доктор медицины. Член комиссии по японскому языку комитета по культуре Японии. Ведущий японский специалист по томографии мозга, исследующий, как функционирует мозг.

✅ Подписывайтесь, комментируйте и следите за новостями!
▪️ Сайт: https://www.RomanSergeev.com
▪️ Группа ВКонтакте: https://www.vk.com/RomanSergeevCom
▪️ Facebook: https://www.fb.com/RomanSergeevCom
▪️ Instagram: https://www.instagram.com/RomanSergeevCom
▪️ Telegram-канал: https://t.me/RomanSergeevCom

#RomanSergeevCom #Психология_RSC #Саморазвитие_RSC

Видео «Тренируем мозг». Рюта Кавашима | Саммари ® канала RomanSergeevCom
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
30 августа 2018 г. 22:37:14
00:05:20
Другие видео канала
Как вырастить новые нейроны и как мозг сам себя лечит / #ТЕДсаммариКак вырастить новые нейроны и как мозг сам себя лечит / #ТЕДсаммари9 Упражнений Для Развития Мозга9 Упражнений Для Развития МозгаКак Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. СаморазвитиеКак Стать Умнее. Упражнения на Развитие Мозга. Саморазвитие«Подсознание может всё!» Джон Кехо | Саммари ®«Подсознание может всё!» Джон Кехо | Саммари ®ТЕСТ на ПАМЯТЬ - насколько развита твоя память? ПРОЙДИ за 10 СЕКУНД | БУДЬ В КУРСЕ TVТЕСТ на ПАМЯТЬ - насколько развита твоя память? ПРОЙДИ за 10 СЕКУНД | БУДЬ В КУРСЕ TV«Мозг. Инструкция по применению». Дэвид Рок | Саммари ®«Мозг. Инструкция по применению». Дэвид Рок | Саммари ®Мозг: инструкция по применению | Андрей Курпатов | ProsmotrМозг: инструкция по применению | Андрей Курпатов | Prosmotr12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание«Магия Утра». Хэл Элрод | Саммари ®«Магия Утра». Хэл Элрод | Саммари ®Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!«Начни». Джон Эйкафф | Саммари«Начни». Джон Эйкафф | Саммари«Пластичность мозга». Норман Дойдж | Саммари ®«Пластичность мозга». Норман Дойдж | Саммари ®«Привычка достигать». Бернард Рос | Саммари«Привычка достигать». Бернард Рос | СаммариЭто простое упражнение перезапустит ваш мозг за 30 секундЭто простое упражнение перезапустит ваш мозг за 30 секунд5 Привычек, Которые Сохранят Ваш Мозг Молодым5 Привычек, Которые Сохранят Ваш Мозг Молодым«Как Запоминать (ПОЧТИ) Всё и Всегда». Роб Иставэй | Саммари ®«Как Запоминать (ПОЧТИ) Всё и Всегда». Роб Иставэй | Саммари ®Как улучшить память. Просто о самом важном.Как улучшить память. Просто о самом важном.5 ТРЮКОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ ТВОЙ МОЗГ!5 ТРЮКОВ, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ ТВОЙ МОЗГ!Самый практичный способ обрести уверенность в себе (3 важных этапа)Самый практичный способ обрести уверенность в себе (3 важных этапа)ПРОКАЧАЙ СВОЙ МОЗГ! Логические загадки для повышения интеллектаПРОКАЧАЙ СВОЙ МОЗГ! Логические загадки для повышения интеллекта
Яндекс.Метрика