Анна Владимирова: Упражнение "Кольца Змеи" (сидя).

Хотите освоить или освежить в памяти одно из приятнейших (и полезных!) упражнений комплекса Синг Шен Джуанг?
Рассказывает Анна Владимирова.
Упражнение помогает расслабить, буквально освободить поясницу и защитить себя от таких неприятностей как грыжи и протрузии поясничного отдела.
Особенно рекомендовано, если у вас есть привычный (застывший) прогиб в пояснице. В нашей культуре такой прогиб считается красивым, однако, для здоровья это опасная привычка.
Подробнее о том, каким должен быть прогиб в пояснице, читайте в статье медицинского журналиста Евгении Либневиц на нашем сайте: http://wmdao.ru/articles/22

Видео Анна Владимирова: Упражнение "Кольца Змеи" (сидя). канала Школа оздоравливающих практик WU MING DAO