單又有活力的有氧肌力運動舞蹈🔥 Fighting改編長者版（鏡面教學） 在家也能跳！體力UP！

💪 肌力有氧 × 音樂舞動 × 在家就能做！
這支影片是我們在彰化縣竹中社區舉辦的
「動出真『肌』情：四週熟齡健康行動計畫」的教學影片，
由 FUN繕肌社區行動團隊 設計與拍攝。
專為銀髮族打造的簡單舞蹈，結合活潑音樂與肌力動作，
✔ 鏡面版本教學，零基礎也能學
✔ 每天練1-2次，促進血液循環、增加肌力、保持活力！
🏠 無論在家或日常生活中，都能輕鬆動起來！
👉 歡迎分享給爸爸媽媽、阿公阿嬤一起練，
留言和我們分享你/家人跳舞的心得❤️

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