기억력이 예전 같지 않아요 #기억력향상, #뇌자극습관, #시니어건강
요즘 자꾸 깜빡깜빡하시나요?
기억력은 나이보다 하루 습관이 더 중요합니다.
✔ 양치할 때 반대손 써보기
✔ 하루 10분, 소리 내어 책 읽기
✔ 숫자를 거꾸로 외우는 간단한 훈련
이 3가지 습관만으로도
뇌를 자극하고 기억력을 천천히 회복할 수 있어요.
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19 апреля 2025 г. 0:22:51
00:00:59
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