Зависть. Соблазнение. Обесценивание

Запись на курс и консультации
What's App: +7 (903) 080 1372
Почта: innai@mail.ru
Инга Игнатеня, психолог, психотерапевт

ИГ: https://instagram.com/inga.ignatenya​...​
ВК: https://vk.com/ingaignatenya​​​​​​
Facebook: https://www.facebook.com/IngaIgnateny...​

🟥 КУРС «Пять шагов к устойчивой самооценке»

⃣Шаг №1
Признание "У меня неустойчивая самооценка"

Признаки неустойчивой самооценки - зависимость от чужого мнения, от внешних событий, даже от настроения.

⃣Шаг №2
Выявление своего сценария "Я в порядке, если..."
• я лучший
• я приношу пользу человечеству
• я избранный
• я радую других
• я сильный

⃣Шаг №3
С чего начать укрепление самооценки
Стимул и реакция
Отслеживаем косяки

⃣Шаг №4
Цель и мотивация
Признаки устойчивой самооценки
Чего я хочу для себя? Зачем?
Правило пяти Зачем

⃣Шаг №5
Постоянная работа по всем направлениям в течение 40 дней.

• Ведение записей
• аутогенная тренировка
• выход из привычной роли
• fake it till you make it
• трехступенчатое высказывание
• навыки ассертивного поведения,
.
🟥 Курс "5 шагов к устойчивой самооценке"

20-25 апреля

♦5 видеоуроков на 25 минут каждый

Закрытая группа ВКонтакте
Ежедневное общение в группе
ДЗ на почту

🔻2 тарифа:
4990 р. Индивидуальный (с обратной связью по дз)
1990 р. Базовый (без обратной связи по дз)
Стоимость действует до 15.04, затем будет повышение

Запись в Директ

Льготная регистрация от 1000 р.
.
#самооценка_игнатеня​​ #игнатеня_психолог​​ #самооценкаженщины​​ #самооценка​​

Видео Зависть. Соблазнение. Обесценивание канала Инга Игнатеня