9 Exercices Efficaces Pour Vérifier la Qualité de ta Vision

Comment savoir à quel point tes yeux voient bien ? Aujourd’hui, nous sommes littéralement entourés de gadgets électroniques. On regarde nos ordinateurs et nos téléphones portables toute la journée, tous les jours, et bien sûr cela affecte notre vision. Combien de personnes ont mal aux yeux à la fin de la journée, ou souffrent d’une vision floue et de sécheresse oculaire ? Tous ces symptômes peuvent indiquer des problèmes ophtalmologiques, dont les plus courants sont le daltonisme, la myopie, l'hypermétropie et l'astigmatisme. Parfois, une personne ne sait même pas qu'elle a ces problèmes - elle pense simplement que tout le monde voit les choses de la même façon qu’elle.
Alors, tu veux savoir exactement à quel point ta vision est bonne et ce que tu peux faire pour l'améliorer ? On a un petit test pour toi. Tu dois accomplir 9 tâches simples. N'oublie pas d'ajouter un point à ton score pour chaque bonne réponse. Commençons !

Horodatage :
Question #1 0 :54
Question #2 1 :28
Question #3 2 :05
Question #4 2 :44
Question #5 3 :15
Question #6 3 :49
Question #7 4 :26
Question #8 5 :01
Question #9 5 :36
Exercice #1 6 :55
Exercice #2 7 :23
Exercice #3 8 :02
Exercice #4 8 :35
Exercice #5 9 :13

#bonnevisionoculaire #massagedesyeux #problemesauxyeux

Musique par Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

Sommaire :
- Il est toujours préférable d'augmenter progressivement la difficulté des exercices, alors commence par un simple clignement des yeux ! Garde les yeux fermés pendant environ une seconde, puis ouvre-les. Fais-le au moins 20 fois, puis passe à l'exercice suivant !
- Se concentrer sur un certain côté aidera tes muscles oculaires à devenir plus forts et à fonctionner correctement. Cependant, n'en fais pas trop ! Faire cet exercice une ou deux fois par jour est plus que suffisant pour garder tes yeux en bonne santé.
- Tu peux effectuer cet exercice en étant debout, assis ou même allongé ! Tout ce que tu as à faire, c'est de lever et descendre rapidement les yeux environ 10 fois. Quand tu auras fini, repose-toi une minute. Répète ensuite cet exercice, mais cette fois-ci, les yeux fermés.
- Cet exercice est assez complet : tu dois t’asseoir bien droit, regarder devant toi et faire comme si tu dessinais un 8 géant avec tes yeux sur le mur devant toi. Ne triche pas en bougeant la tête - seuls tes yeux devraient travailler ici. Répète cet exercice environ 5 fois, puis reprends le cours de ta journée !
- Assure-toi d'être assis bien droit et incline un peu la tête vers l'arrière. Dans cette position, ferme les yeux et place ton index et ton majeur sur tes paupières. Déplace les doigts de ta main droite dans le sens contraire des aiguilles d'une montre et les doigts de ta main gauche dans le sens des aiguilles d'une montre. Fais-le pendant environ une minute, change de sens et répète cette opération pendant encore une minut.

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