Природа стресса и способы его преодоления (часть 1)

#masculinity #саморазвитие #отношения #психология #мотивация #спорт #ЗОЖ #мужественность #путьвоина #воздержание #духовноеразвитие

Страдания – это часть нашей жизни.
Как писал известный философ-стоик Сенека: «Самая крепкая часть тела — та, которой чаще всего пользуются. Надо подставлять себя под удары судьбы, чтобы, сражаясь с нами, она делала нас твёрже; постепенно, она сама сделает нас равными себе, и привычка к опасностям даст нам презрение к опасности. Философ говорит, что любые раздражители, даже самые агрессивные и деструктивные, могут стать источником внутренней и внешней силы. Главное — выработать оптимальную стратегию реагирования и расставить приоритеты. И не забывать расслабляться. Например, начать практиковать медитацию.
Стресс, который мы часто испытываем — это довольно обычное и часто встречающееся явление. Незначительные стрессы неизбежны и почти безвредны, но чрезмерное напряжение сил создаёт большие проблемы для каждого человека. В связи с этим важно научиться различать допустимую степень проявления стресса и слишком большой стресс, который характеризуется чрезмерным психологическим или физиологическим напряжением. Физиологические признаки стресса — это язва желудка, болезнь сердца, астма и так далее; психологические его проявления — это раздражительность, потеря аппетита, депрессия. Чрезмерные стрессы снижают работоспособность человека, значительно ухудшают его здоровье.
Термин «стресс» означает «давление, нажим, напряжение».
«Стресс – это состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и прочее.)».
По сути своей, стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные и позитивные эмоции.

YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCU9m1UJtz63mAAAxyp2lrZQ
Telegram:https://t.me/swork_on

Ссылки на мои плейлисты:
Здоровье: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3L12TeDvfLCH8iy8g9g4QaNsOOc3jUQm
Путь воина: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3L12TeDvfLCN6VU7bNJgGICl9DkC8DV_
Мотивационные ролики: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3L12TeDvfLDG3qGu3hqZLOS2s1YZ3LQG
Философия любви: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3L12TeDvfLDVaS3_5lPPd_7f64r4kZNl
Психология: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3L12TeDvfLAaze-ON084pC7593veOp8X
Половое воздержание: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3L12TeDvfLC7Zvl1mWSJXfWuMmtCJ9oZ

Видео Природа стресса и способы его преодоления (часть 1) канала SigmaWork Путь воина