Тренировка vs Навык?

Умеренное стремление и медленное движение в сторону цели здесь- важнее результата, то есть Шпагата. Когда мы учимся делать форму- мы обучаем свое тело, это ТРЕНИРОВКА. А если ты взял и сделал стойку на голове, сел в шпагат - то это уже не тренировка, а НАВЫК.

Главное- чтобы вы чувствовали работу в нужном месте, увеличивали подвижность, а не сели в шпагат на первом занятии, да и пятом и десятом. Главное, чему вы должны научиться - слушать тело, распознавать его границы, и быть внимательным в процессе. А наше задание постоянно напоминать вам об этих задачах и направлять внимание в нужное русло 💫 🙏🏻

Самое сложное по опыту - осознавать свое тело целиком, потому что когда думаешь о колене - все класс, но вдруг уезжает таз, поправляешь таз уходит колено и так далее. 🙏🏻 Йогини и ГИМНАСТЫ с картинок и видео - ГОДАМИ и ТЫСЯЧАМИ ПОВТОРЕНИЙ через травмы идут к таким результатам. Это дисциплина и образ жизни. Хочешь ли ты только красивую картинку в Инстаграм или твоя цель здоровое функциональное тело, которое будет «умным» и сияющим?

Be smart and make your body be smart too 😉

Видео Тренировка vs Навык? канала Alina Creates