Выявление ограничивающих убеждений
Выявление ограничивающих убеждений.
1. Что такое ограничивающее убеждение.
a. Распространенное понимание убеждений: это некая вербальная(словесная) конструкция, которая хранится в подсознании (предположительно, в голове) и которая влияет на окружающий мир при помощи неких загадочных вибраций и излучений.
b. Ограничивающее убеждение – это бывшее поддерживающее убеждение.
c. Убеждения хранятся не столько в голове, сколько в теле, и они проявляют себя в виде очень реальных вещей: наших микрореакций, микрорешений, макрорешений и действий.
2. Выявление:
a. Поиск ограничивающих убеждений по принципу «А какое ограничивающее убеждение у меня есть?» малоэффективен. При помощи такого поиска можно найти много такого, чего нет на самом деле.
b. Более информативным является способ выявления ограничивающих убеждений с помощью вопросов, проясняющих скрытые выгоды.
c. Ограничивающие убеждения нужно искать по поводу определенной цели, а не вообще, просто так в абстрактном пространстве.
d. Выявление ОУ при помощи анализа ситуации: анализ действий в рамках той или иной ситуации и поиск внутренних мотивов ваших действий (почему я так сделал?)
e. Более достоверный способ – это выявление ОУ при помощи ощущений.
i. Определите вашу цель.
ii. Расслабиться, успокоиться, замедлиться.
iii. Представьте себе, что ваша цель уже реализовалась. Наблюдайте за тем, что происходит внутри вашего тела.
iv. Сфокусируйтесь на найденном ощущении и подержите его в своем внимании. Назовите чувство. Подберите слова, отражающие это ощущение.
3. Выявления убеждений недостаточно. С ними нужно работать.
Страница подписки http://www.juliamun.ru/subscribe.html Инстаграм https://www.instagram.com/juliamun_psy по вопросам индивидуальных консультаций лично или по скайп WhatsApp Viber Telegram +79112231523
Видео Выявление ограничивающих убеждений канала Julia Mun
1. Что такое ограничивающее убеждение.
a. Распространенное понимание убеждений: это некая вербальная(словесная) конструкция, которая хранится в подсознании (предположительно, в голове) и которая влияет на окружающий мир при помощи неких загадочных вибраций и излучений.
b. Ограничивающее убеждение – это бывшее поддерживающее убеждение.
c. Убеждения хранятся не столько в голове, сколько в теле, и они проявляют себя в виде очень реальных вещей: наших микрореакций, микрорешений, макрорешений и действий.
2. Выявление:
a. Поиск ограничивающих убеждений по принципу «А какое ограничивающее убеждение у меня есть?» малоэффективен. При помощи такого поиска можно найти много такого, чего нет на самом деле.
b. Более информативным является способ выявления ограничивающих убеждений с помощью вопросов, проясняющих скрытые выгоды.
c. Ограничивающие убеждения нужно искать по поводу определенной цели, а не вообще, просто так в абстрактном пространстве.
d. Выявление ОУ при помощи анализа ситуации: анализ действий в рамках той или иной ситуации и поиск внутренних мотивов ваших действий (почему я так сделал?)
e. Более достоверный способ – это выявление ОУ при помощи ощущений.
i. Определите вашу цель.
ii. Расслабиться, успокоиться, замедлиться.
iii. Представьте себе, что ваша цель уже реализовалась. Наблюдайте за тем, что происходит внутри вашего тела.
iv. Сфокусируйтесь на найденном ощущении и подержите его в своем внимании. Назовите чувство. Подберите слова, отражающие это ощущение.
3. Выявления убеждений недостаточно. С ними нужно работать.
Страница подписки http://www.juliamun.ru/subscribe.html Инстаграм https://www.instagram.com/juliamun_psy по вопросам индивидуальных консультаций лично или по скайп WhatsApp Viber Telegram +79112231523
Видео Выявление ограничивающих убеждений канала Julia Mun
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Осознанность. Смысл, польза, практикаО психологической пользе гимнастики цигунПросто о медитации. Часть 8: медитация-действиеПросто о медитации. Часть 5: Качество вниманияПросто о медитации. Часть 6: медитация-наблюдениеПросто о медитации. Часть 3: технические моментыПросто о медитации. Часть 1: что это такое, и зачем она нужнаСострадание для материалистов. Поливагальная теория как научное обоснование пользы добротыЖизнь как искусствоИзменение убеждений. Секрет успехаРеализация целей: две стороны одного путиНить Ариадны: Презентация практического курса по реализации целейЦель как ресурсСистема Transphera: режим АнтистрессСистема Transphera: режим поиска призвания и поставки целиСистема Transphera: знакомствоTransphera Система-ассистент для самопознания и самореализацииБезопасностьАрхетип Шута. Часть 2Архетип Шута. Часть 1Лучший учитель. О доверии бессознательному.