Как сдвинуть свой вес с мёртвой точки с помощью активности? 🔥

Как сдвинуть свой вес с мёртвой точки с помощью активности? 🔥

Если вес застопорился, увеличение физической активности может помочь. Попробуй добавить к своей привычной тренировке больше шагов в течение дня или добавь кардио-упражнения, такие как бег, плавание или велосипед. Попробуй чередовать виды активности: включай силовые тренировки для сохранения мышечной массы и улучшения метаболизма. Повышение ежедневной активности, даже небольшое, может помочь «разбудить» организм и сдвинуть вес с мёртвой точки.

Подписывайся на наш телеграм по ссылке в шапке профиля - там больше советов по фитнесу в кайф 🤘🏻

Видео Как сдвинуть свой вес с мёртвой точки с помощью активности? 🔥 канала CAIF Train Fitness