Супер ПРОСТОЕ Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. МЕНЮ 1400 ккал ПП Еда
Супер ПРОСТОЕ Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. МЕНЮ 1400 ккал ПП Еда
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru
-------------------
КБЖУ за День: К- 1422 Б- 111 Ж- 60 У -148
======
Завтрак- 2 яйца, 45 гр сыра, 35 гр хлеба Московского, молоко 30 мл.
К- 372 Б -24 Ж -23 У-15
======
Обед- 1 яйцо, 100 гр отварных макарон, 1 голень, 170 гр помидор в собственном соку
К- 404 Б -28 Ж -12 У -37.6
======
Перекус- 2 хлебца, 200 гр яблоко, 1 яйцо
К- 242 Б -9 Ж -6 У -29
=====
Ужин - 200 гр шашлык из курицы сырой, капуста 285 гр, 15 гр оливкового масла
К- 402 Б -50 Ж-18 У-6
------------------
В этом видео я показываю свой дневник питания за мой самый обычный день, здоровое питание, здоровый образ жизни, правильное питание было и остается основой моего метода похудения и, я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и поможет так же сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Конечно, необходимо правильное питание для похудения. Это очень экономное меню, и такие рецепты помогут Вам сэкономить и составить свой рацион питания.
Я уже похудела на 13 кг и продолжаю худеть вместе в вами
ПОХУДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ. Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВОТ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ. НУ И, КОНЕЧНО, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -ЗОЖ - НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!))) НА МОЕМ КАНАЛЕ ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НА КОТОРЫХ Я ХУДЕЮ. ЕШЬ И ХУДЕЙ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ
ПП ОКРОШКА https://www.youtube.com/watch?v=7ikfZHdJ_x8
ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ https://www.youtube.com/watch?v=LUpZPKTUqN4
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s
Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru
#дневникпитания #1300ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #ППрецепты #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #менюна2020г #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффектнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
Видео Супер ПРОСТОЕ Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. МЕНЮ 1400 ккал ПП Еда канала ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -Vika-ПП Бистро
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru
-------------------
КБЖУ за День: К- 1422 Б- 111 Ж- 60 У -148
======
Завтрак- 2 яйца, 45 гр сыра, 35 гр хлеба Московского, молоко 30 мл.
К- 372 Б -24 Ж -23 У-15
======
Обед- 1 яйцо, 100 гр отварных макарон, 1 голень, 170 гр помидор в собственном соку
К- 404 Б -28 Ж -12 У -37.6
======
Перекус- 2 хлебца, 200 гр яблоко, 1 яйцо
К- 242 Б -9 Ж -6 У -29
=====
Ужин - 200 гр шашлык из курицы сырой, капуста 285 гр, 15 гр оливкового масла
К- 402 Б -50 Ж-18 У-6
------------------
В этом видео я показываю свой дневник питания за мой самый обычный день, здоровое питание, здоровый образ жизни, правильное питание было и остается основой моего метода похудения и, я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и поможет так же сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Конечно, необходимо правильное питание для похудения. Это очень экономное меню, и такие рецепты помогут Вам сэкономить и составить свой рацион питания.
Я уже похудела на 13 кг и продолжаю худеть вместе в вами
ПОХУДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ. Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВОТ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ. НУ И, КОНЕЧНО, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -ЗОЖ - НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!))) НА МОЕМ КАНАЛЕ ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НА КОТОРЫХ Я ХУДЕЮ. ЕШЬ И ХУДЕЙ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ
ПП ОКРОШКА https://www.youtube.com/watch?v=7ikfZHdJ_x8
ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ https://www.youtube.com/watch?v=LUpZPKTUqN4
СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s
САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s
ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s
ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s
Плейлисты:
ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE
ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6
Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7
О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении.
Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn
Электронная почта peters-vika@mail.ru
#дневникпитания #1300ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #ППрецепты #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #менюна2020г #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффектнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
Видео Супер ПРОСТОЕ Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин. МЕНЮ 1400 ккал ПП Еда канала ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -Vika-ПП Бистро
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 декабря 2020 г. 17:22:16
00:02:11
Другие видео канала
ЗАГОТОВКА ЕДЫ ГОТОВЛЮ ЗА 30 МИНУТ ОБЕД И УЖИН пп рецепты для ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 1400 ккал Готовлю Завтрак, Обед и Ужин ПП еда рецепты с КБЖУЗАГОТОВКИ В МОРОЗИЛКУ из КУРИНОГО ФИЛЕ 5 БЛЮД ИЗ 3 КГ ГРУДКИ Как облегчить жизнь ХудеющегоГОТОВИМ БЛЮДА на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2021 по ПП РЕЦЕПТУ. ПП ЕДА на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ для ХУДЕЮЩИХСупер ПРОСТОЕ и ВУСНОЕ Меню на день Для Похудения! Готовлю Завтрак Обед Ужин. МЕНЮ 1400 ккал ПП ЕдаМЕНЮ НА ЗАВТРА #1 Готовлю сразу завтрак, обед и ужин - КУХНЯ НАИЗНАНКУСЫРНИКИ ПО- НОВОМУ!👍 ЛУЧШИЕ СЫРНИКИ с БАНАНОМ из ТВОРОГА в ДУХОВКЕ за 5 МИНУТ пп рецепт ПП ЕДАМЕНЮ НА ДЕНЬ 900кКал: Заготовки еды на 3 дня - Завтрак Обед Ужин ПерекусыПостное Меню на День Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневичНа этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут3 ВКУСНЫХ ОБЕДА С КУРИЦЕЙ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ. ПП ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПП ЕДАЛУЧШИЕ БУЛОЧКИ из ТВОРОГА с СЫРОМ ВКУСНО ПРОСТО И ПОЛЕЗНО ПП РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ пп еда НОВИНКА!ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 1400 ккал Готовлю Завтрак, Обед и Ужин ПП еда рецепты с КБЖУЗАВТРАКИ ЗА 5 МИНУТ. ТРИ ИДЕИ ВКУСНЫХ, ПОЛЕЗНЫХ И БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ ПП РЕЦЕПТЫ ПП ЕДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯНИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПП УЖИНЫ для Похудения | Правильное питание и стройная фигураВКУСНЫЙ УЖИН за 20 МИНУТ САМЫЙ ВКУСНЫЙ пп рецепт ГОРБУША в духовке ПП ЕДА для ПОХУДЕНИЯТАК ВКУСНО И БЕЗ САХАРА 😋 ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ленивых ХУДЕЮЩИХ. ПП ЕДА ПП РЕЦЕПТЫ ЙОГУРТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХМЕНЮ НА ДЕНЬ ОТ ВАЛЕРИИ на 1200 Ккал / No secret by Valeriya - Завтрак Обед УжинМеню для похудения. Правильное питание. Интервальное голодание. Дневник питанияБеру МАКАРОНЫ 2 ЯЙЦА и СЫР через 20 минут НЕОБЫЧАЙНО вкуснейший И ПРОСТОЙ ОБЕД КАК В ДЕТСТВЕ готов!