HAMBURGUESAS DE ATÚN | TORTITAS DE ATÚN | Recetas para bajar de peso | Receta fácil y rápida

Quieres aprender cómo hacer hamburguesas de atún de lata? El atún se puede incluir en diferentes preparaciones, aunque comúnmente es usado en preparaciones frías. Hoy te compartimos una receta que convertirá un atún enlatado sin mucha gracia en una comida que disfrutarás mucho. Te enseñaremos como hacer HAMBURGUESAS DE ATÚN. Estas TORTITAS DE ATÚN son ideales para complementar una ensalada o armar una deliciosa hamburguesa, además te compartimos la preparación de una salsa ligera (salsa con yogur) para acompañarlas. Lo mejor de todo es que esta receta no te tomará más de 15 minutos y los ingredientes que utilizamos son muy comunes.

Si tienes alguna duda con la preparación de estas croquetas de atún o quieres compartir algún consejo, déjalo en los comentarios. También déjanos un comentario si quieres ver más recetas con atún.

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Ingredientes:
- Media cebolla blanca o roja.
- 1 diente de ajo.
- 1/2 taza perejil fresco.
- 150 g atún (una lata de tamaño normal).
- 1 huevo.
- 1 cucharada (15 ml) aceite de oliva.
- 2 cucharadas (30 ml) salsa de tomate.
- 1/2 taza (55 g) pan rallado o miga de pan.
- Sal y pimienta al gusto.

Ingredientes - Salsa:
- Sal.
- Pimienta.
- 4 cucharadas (60 g) yogurt natural.
- 3 cucharadas (45 ml) mayonesa.
- Chile en hojuelas.
- 1 cucharada (5 ml) jugo de limón.

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