Приседала, приседала и стала звездой фитнеса! Екатерина Усманова является примером для девушек

Кто не знает Усманову Катю, тот вряд ли представляет, как выглядит идеальная женская фигура. Только посмотрите на неё!
Екатерина получила широкую популярность благодаря прекрасному внешнему виду, которого ей удалось добиться с помощью регулярных физических тренировок и соблюдения определенных правил питания. Екатерина стала современной звездой фитнеса! Правда грудь всё-таки пришлось "доработать" хирургам.
Зато результат - безупречный!
Основные правила Кати в питании:
1. Есть то, чего хочется. Но(!) НЕ МНОГО. Это поможет избежать срывов, зажоров и откатов.
2. Быстрые угли с утра! Во второй̆ половине дня - мясо, рыба и морепродукты.
3. Рельеф- это не столько «количество», сколько качество тела!! Хорошей прорисовки тела можно добиться просто правильными регулярными тренировками «на качество».
4. Если набрали лишнее и надо сбросить, сделайте аскетичными ужин и обед. Но завтрак всегда вкусный.
5. Если все-таки чувствуете, что съели лишнего - прогулка перед сном разрешит вашу проблему.

Лютые тренировки составляют основу стандартного дня фитнес-дивы. Пресс, эллипсоид, приседы, выпады, штанги... И так по кругу. Многократно повторяя. Ежедневно. Потому и форма такая.
Установка: "-делаешь до лютого жжения, а потом ещё 10 раз!".
А вы как хотели. Без труда не вытащить и рыбку из пруда.
Екатерина признаётся, что обожает натренированные, накачанные ягодицы. До глубины души! Потому и уделяет этой части тела максимум внимания.
"-Я реально фанат женской разнообразной красоты"- Катя Усманова.
Многие девушки, глядя на достижения Кати, устремились в спортзалы для прокачки заветных мышц. Очень хорошо, когда есть желание и стремления! А также мотиваторы.
У фитоняшки подрастает дочка. Ей всего 1 год. Но это не мешает фитнес-иконе выглядеть потрясающе. Она очень быстро пришла в свою идеальную форму.
Усманова в теме спорта и бодибилдинга уже порядка 3 лет. Однако её популярность просто бомбическая. Более 3 миллионов человек следят за её жизнью ежедневно!
И эта цифра растёт. Видимо, очень много девушек хотят достичь хотя бы малого результата Екатерины.
На сегодняшний день Катя уже не выступает на соревнованиях, а мотивирует молодых девушек к действию и набирает группы в собственные марафоны. И не перестаёт удивлять красотой.
Вот такая невероятная, неповторимая, идеальная Усманова Катя.
Как думаете, стоит ли так напрягаться в спортзалах? Напишите в комментариях

Помощь проекту:
БУДУ ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА
Assistance to the project:
I WILL BE VERY GRATEFUL TO YOU

Сбербанк карта: 4817 7601 6187 0641
Номер кошелька Юмани: 4100 153 2267 1086 или прям по этой ссылке https://yoomoney.ru/to/410015322671086

Видео Приседала, приседала и стала звездой фитнеса! Екатерина Усманова является примером для девушек канала ЛЮДСКОЙ ЗВЕРИНЕЦ