Кардиоупражнения. Джампинг Джек
Это классическое упражнение прорабатывает мышцы всего тела. Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела. В прыжке расставьте ноги на ширину плеч, поднимая руки над головой. Затем вернитесь в исходное положение. По возможности ускоряйтесь (это удобно делать в такт музыке). Выполняйте упражнение на протяжении 40 секунд.
Видео Кардиоупражнения. Джампинг Джек канала РБК Здоровье
Видео Кардиоупражнения. Джампинг Джек канала РБК Здоровье
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала