5 Combinazioni di Colpi al Sacco

In questo video ti mostro 5 combinazioni di colpi da fare al sacco durante i tuoi allenamenti.

Ogni combinazione di colpi dovrà essere eseguita per 5 volte durante l' arco di un' intera ripresa di allenamento da 3 minuti.

Le 5 combinazioni sono:

1- Diretto Sx-Diretto Dx-Gancio Sx-Diretto Dx
2- Diretto Sx-Diretto Dx-Montante Sx-Diretto Dx-Diretto Sx
3- Diretto Sx-Diretto Dx-Diretto Sx-Montante Dx-Montante Sx
4- Gancio Sx-Diretto Dx-Gancio Sx
5- Diretto Sx-Diretto Dx-Gancio Sx-Gancio Dx

Questo tipo di allenamento serve per migliorare la tecnica dei colpi, memorizzare delle combinazioni e renderle il più automatiche possibili ed inoltre è utile per rendere l' allenamento al Sacco meno noioso.

Ho scritto un Libro " Le Tecniche Basilari del Pugilato" dove oltre che spiegarti quali sono le tecniche dei colpi principali nella Boxe, ti parlo dell' importanza di questo sport da combattimento per il tuo benessere fisico e la tua sicurezza personale.

Libro sul Pugilato : http://bit.ly/2LQRCCu
Video Corso sugli Allenamenti base a corpo libero per iniziare ad allenarti anche da solo da casa: http://bit.ly/2T1oPgd
Avvertenze
- Le informazioni contenute in questo video non intendono sostituirsi a parer medico o di altri specialisti.
- L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.
- L’allenamento può causare infortuni e dolori articolari se non eseguito correttamente.
Si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e le metodologie adatte al proprio livello di forma.
- Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi tipo di attività fisica o regime alimentare. - Coloro che usufruiscono delle tecniche citate in questo lavoro lo fanno sotto la loro propria responsabilità.
- Se si soffre di qualche patologia evitare la messa in pratica delle informazioni presentate e farsi assistere da un medico specializzato.

Видео 5 Combinazioni di Colpi al Sacco канала Ettore Paganelli