Nowe nawyki, upraszczanie życia i meal prep | Vlog
Instagram: @nat_makowska
Moje obrazy: @ateliernatmakowska
Kontakt: nataliebeautyyy@gmail.com
_________________________
Meal prep:
CIASTO BANANOWE Z CZEKOLADĄ
*150g gorzkiej czekolady
*80g orzechów włoskich
*350-360g bananów dojrzałych
*3 jajka
*200g brązowego cukru
*2 łyżeczki cukru wanilinowego
*150g oleju rzepakowego
*370g mąki pszennej
*2 łyżeczki proszku do pieczenia
*1 płaska łyżeczka cynamonu
Czekoladę i orzechy rozdrobnić w blenderze lub drobno posiekać.
Formę keksową ok.35cm wyłożyć papierem do pieczenia.
Banany zblendować lub rozgnieść widelcem, dodać jajka, brązowy cukier, cukier wanilinowy i olej. Wymieszać. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i cynamon, ponownie wymieszać. Dodać rozdrobnione orzechy i czekoladę i dokładnie wymieszać.
Masę przełożyć do formy i piec 50-60min w 180st
BUTTER CHICKEN
podobny przepis: https://t.ly/7cKH9
CANNELLONI ZE SZPINAKIEM I RICOTTĄ
*opakowanie makaronu cannelloni
*ser (parmezan ale ja użyłam tartej mozzarelli)
*3 ząbki czosnku
*200g liści szpinaku
*250g sera ricotta (użyłam puszystego serka np Fromello, Almette)
*80g cebuli
*400g passaty
*oregano, bazylia suszone
Na patelni z odrobiną oliwy podsmażyć rozdrobniony czosnek, następnie dodać szpinak i dusić aż zmniejszy objętość. Przełożyć do dużej miski. Dodać ricottę i wymieszać.
W rondelku rozgrzać odrobinę oliwy i zeszklić pokrojoną cebulę i ząbek czosnku. Dodać Passatę, doprawić solą, oregano i bazylią, ew odrobiną cukru.
Naczynie żaroodporne nasmarować oliwą. Surowy makaron napełnić farszem z ricottą i ułożyć w naczyniu żaroodpornym (najlepiej 1 warstwa). Na wierzch wylać sos pomidorowy, posypać serem mozarella lub parmezanem.
Piec pod przykryciem folią aluminiową przez 30min, następnie przez 15min bez przykrycia.
WYTRAWNE GOFRY
*2 jajka
*230g mąki pszennej
*300g mleka
*50g oleju
*10g cukru
*1 łyżeczka proszku do pieczenia
*1 łyżeczka suszonego oregano i bazylii
*sól, pieprz
Wymieszać wszystkie składniki, doprawić. Smażyć w rozgrzanej gofrownicy natłuszczonej olejem.
Studzić na kratce.
CAŁONOCNA OWSIANKA O SMAKU MOCHA LATTE
Przepis: https://t.ly/6ywed
ZIELONE SMOOTHIE
*szpinak świeży
*2 banany
*mrożone mango
*skyr waniliowy
*mielone siemię lniane
*odżywka białkowa (opcjonalnie)
Wszystkie składniki blenduję w proporcji "na oko":)
_________________________
💫O mnie:
Nawrócona była Beauty guru, szukająca swojego miejsca na drodze do prostego życia. Zafascynowana pięknem slow life i koncepcją minimalizmu próbuję dostosować ją do potrzeb swoich i mojej rodziny. Dzielę się swoimi przemyśleniami, cząstką życia i prawdziwymi emocjami. Dzięki, że jesteś!
_________________________
Видео Nowe nawyki, upraszczanie życia i meal prep | Vlog канала Nat Makowska
Moje obrazy: @ateliernatmakowska
Kontakt: nataliebeautyyy@gmail.com
_________________________
Meal prep:
CIASTO BANANOWE Z CZEKOLADĄ
*150g gorzkiej czekolady
*80g orzechów włoskich
*350-360g bananów dojrzałych
*3 jajka
*200g brązowego cukru
*2 łyżeczki cukru wanilinowego
*150g oleju rzepakowego
*370g mąki pszennej
*2 łyżeczki proszku do pieczenia
*1 płaska łyżeczka cynamonu
Czekoladę i orzechy rozdrobnić w blenderze lub drobno posiekać.
Formę keksową ok.35cm wyłożyć papierem do pieczenia.
Banany zblendować lub rozgnieść widelcem, dodać jajka, brązowy cukier, cukier wanilinowy i olej. Wymieszać. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i cynamon, ponownie wymieszać. Dodać rozdrobnione orzechy i czekoladę i dokładnie wymieszać.
Masę przełożyć do formy i piec 50-60min w 180st
BUTTER CHICKEN
podobny przepis: https://t.ly/7cKH9
CANNELLONI ZE SZPINAKIEM I RICOTTĄ
*opakowanie makaronu cannelloni
*ser (parmezan ale ja użyłam tartej mozzarelli)
*3 ząbki czosnku
*200g liści szpinaku
*250g sera ricotta (użyłam puszystego serka np Fromello, Almette)
*80g cebuli
*400g passaty
*oregano, bazylia suszone
Na patelni z odrobiną oliwy podsmażyć rozdrobniony czosnek, następnie dodać szpinak i dusić aż zmniejszy objętość. Przełożyć do dużej miski. Dodać ricottę i wymieszać.
W rondelku rozgrzać odrobinę oliwy i zeszklić pokrojoną cebulę i ząbek czosnku. Dodać Passatę, doprawić solą, oregano i bazylią, ew odrobiną cukru.
Naczynie żaroodporne nasmarować oliwą. Surowy makaron napełnić farszem z ricottą i ułożyć w naczyniu żaroodpornym (najlepiej 1 warstwa). Na wierzch wylać sos pomidorowy, posypać serem mozarella lub parmezanem.
Piec pod przykryciem folią aluminiową przez 30min, następnie przez 15min bez przykrycia.
WYTRAWNE GOFRY
*2 jajka
*230g mąki pszennej
*300g mleka
*50g oleju
*10g cukru
*1 łyżeczka proszku do pieczenia
*1 łyżeczka suszonego oregano i bazylii
*sól, pieprz
Wymieszać wszystkie składniki, doprawić. Smażyć w rozgrzanej gofrownicy natłuszczonej olejem.
Studzić na kratce.
CAŁONOCNA OWSIANKA O SMAKU MOCHA LATTE
Przepis: https://t.ly/6ywed
ZIELONE SMOOTHIE
*szpinak świeży
*2 banany
*mrożone mango
*skyr waniliowy
*mielone siemię lniane
*odżywka białkowa (opcjonalnie)
Wszystkie składniki blenduję w proporcji "na oko":)
_________________________
💫O mnie:
Nawrócona była Beauty guru, szukająca swojego miejsca na drodze do prostego życia. Zafascynowana pięknem slow life i koncepcją minimalizmu próbuję dostosować ją do potrzeb swoich i mojej rodziny. Dzielę się swoimi przemyśleniami, cząstką życia i prawdziwymi emocjami. Dzięki, że jesteś!
_________________________
Видео Nowe nawyki, upraszczanie życia i meal prep | Vlog канала Nat Makowska
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![SZYBKI MAKIJAŻ MŁODEJ MAMY](https://i.ytimg.com/vi/TMbEjKU3JzI/default.jpg)
![MEAL PREP: grecka zupa🥘, domowe lody🍦, pieczona owsianka🥧 i więcej](https://i.ytimg.com/vi/i-J7YxPiq1U/default.jpg)
![SZUKAMY PREZENTÓW DLA BABCI I DZIADKA {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/nTVAbnrc2ko/default.jpg)
![ZUŻYŁAM DUUUŻO PRODUKTÓW- CZY KUPIĘ JE PONOWNIE? {DENKO}](https://i.ytimg.com/vi/PaKbd_thHks/default.jpg)
![JESIENNY MAKIJAŻ KOSMETYKAMI Z DROGERII](https://i.ytimg.com/vi/C5S1Dj7Qb8g/default.jpg)
![CUDOWNY RODZINNY CZAS {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/g0bjUIXvLkA/default.jpg)
![ROZCHWIANIE EMOCJONALNE🙈 {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/OowQ8_i1-a0/default.jpg)
![Q&A: MÓJ PORÓD! {POŁÓG, DEPRESJA, BÓL..}](https://i.ytimg.com/vi/oZDCPYV-8gQ/default.jpg)
![MÓJ CODZIENNY MAKIJAŻ NA WIOSNĘ {BEZ SZTUCZNYCH RZĘS}](https://i.ytimg.com/vi/VKum0CO_ZHI/default.jpg)
![HITY Z DROGERII ZA GROSZE!](https://i.ytimg.com/vi/YyH2J4XbTKM/default.jpg)
![CZY ZA BARDZO JĄ ROZPIESZCZAMY?🙊 {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/vxeLs0c_rcU/default.jpg)
![CAŁKIEM ZWYCZAJNE ŻYCIE {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/VTkK7J_-PZc/default.jpg)
![PO CO TA PRESJA? {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/3Hr9l5g8LSI/default.jpg)
![WIELKI TEST GLAMSHOP: GORĄCE NOWOŚCI W AKCJI](https://i.ytimg.com/vi/46vtea19_c4/default.jpg)
![ZROBIŁAM TO PO RAZ PIERWSZY, DUŻO GOTOWANIA, ODPUŚCIŁAM PRESJĘ {DOMOWY VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/1ReqWr17pV0/default.jpg)
![ZAPOMNIAŁAM O TEJ MARCE! MAKIJAŻ KOSMETYKAMI THE BALM](https://i.ytimg.com/vi/dZN9mj1hbTg/default.jpg)
![Nowe hobby z mężem, robię zakupy na budowę, fajna książka i spotkanie w Wawie {WEEKLY VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/hBwCwDw8PN4/default.jpg)
![HAUL SINSAY: TANIE DODATKI DO DOMU I NIE TYLKO!](https://i.ytimg.com/vi/aH8LCY_dMwI/default.jpg)
![POSTĘPY NA BUDOWIE, ORGANIZACJA I JAPOŃSKA PIELĘGNACJA {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/kxG3aPPfRlk/default.jpg)
![WIZYTA U FRYZJERA I MAŁE PORZĄDKI {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/SxkszPCjIQc/default.jpg)
![NEL MA NOWEGO PRZYJACIELA I KUPUJEMY TKANINY! {VLOG}](https://i.ytimg.com/vi/EsqzsDt8CWU/default.jpg)