Ejercicios cuello y hombros

Ejercicios cuello y hombros, es para relajar la rigidez muscular que provoca la enfermedad de párkinson en el cuello y los hombros.

Las personas con Párkinson, además de rigidez muscular, también pueden presentar tensión. Cuando esta tensión y/o rigidez se presenta en la zona del cuello y de los hombros, puede afectar al habla y la voz, pudiendo aparecer una voz tensa, ronca, hipofónica o tener sensación de cuerpo extraño. Además, también puede producir alteraciones en la respiración y en la deglución.
Realizar los ejercicios dos veces al día, 5 veces los ejercicios de cuello y 10 veces los de hombros.
Ejercicios de cuello:
1. Mover la cabeza hacia los lados.
2. Mover la cabeza arriba y abajo.
3. Llevar la oreja al hombro.

Ejercicios de hombros:
1. Hombros arriba y abajo.
2. Hombros hacia delante.
3. Hombros hacia atrás.

Si aparecen molestias, dejar de realizarlos y consultar con un profesional. Más información en https://parkinsonelche.es/

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