Arepa KETO, sin harina!
Descubre otras 80+ recetas keto, sin harina ni azúcar, en mi nuevo libro:
https://PanesKeto.com
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Arepas 😋 versión KETO, sin harina!
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🛒 INGREDIENTES (4 porciones)
▪️ 100 g de harina de almendras
▪️ 60 g de queso crema
▪️ 1 cucharadita de goma xantana
▪️ 20 g de mantequilla, derretida (+ para cocinar)
▪️ 1 huevo 🥚
▪️ 1 pizca de sal 🧂
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👩🍳 PREPARACIÓN
1. Combina en un bol grande todos los ingredientes: la harina de almendras, el queso crema, la goma xantana, mantequilla, huevo y sal. Mezcla 🥣 y amasa hasta formar una masa.
2. Deja reposar la masa por 5 minutos ⏳ y divide en 4.
3. Forma discos con la masa. Si te cuesta manejarla, engrasa un poco tus manos con aceite.
4. Calienta una sartén con mantequilla a fuego bien bajito 🔥. Cocina los panes tapados por 5 minutos ⏲ o hasta que la base se dore. Voltea y cocina tapado por 5 minutos más.
5. Disfruta! 😋
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💡 TIP: Rellena las arepas como más te guste… Por ejemplo, con queso 🧀, o con pollo en hebras y aguacate 🥑 picado!
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Esta receta tiene 2,3 g de carbos por porción! 🎉
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Sígueme en:
👉 Blog: https://www.ketolicias.com
👉 Facebook: http://fb.com/camilakosttt
👉 Instagram: http://instagram.com/camila.kost
👉 Youtube: https://www.youtube.com/CamilaKost1
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#PanesKeto #DietaKeto #RecetasKeto #RecetasSaludables #RecetasFaciles #SinGluten #SinAzucar #Ketolicias #CamilaKost
Видео Arepa KETO, sin harina! канала Camila Kost
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▪️ 20 g de mantequilla, derretida (+ para cocinar)
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👩🍳 PREPARACIÓN
1. Combina en un bol grande todos los ingredientes: la harina de almendras, el queso crema, la goma xantana, mantequilla, huevo y sal. Mezcla 🥣 y amasa hasta formar una masa.
2. Deja reposar la masa por 5 minutos ⏳ y divide en 4.
3. Forma discos con la masa. Si te cuesta manejarla, engrasa un poco tus manos con aceite.
4. Calienta una sartén con mantequilla a fuego bien bajito 🔥. Cocina los panes tapados por 5 minutos ⏲ o hasta que la base se dore. Voltea y cocina tapado por 5 minutos más.
5. Disfruta! 😋
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💡 TIP: Rellena las arepas como más te guste… Por ejemplo, con queso 🧀, o con pollo en hebras y aguacate 🥑 picado!
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