배가 납작! 옆구리는 시원~해지는 갈비뼈 운동 모음!

안녕하세요 고수님들~ 수키원장입니다!

이번 브이로그는 갈비뼈운동을 모아서 딱! 정리한 영상인데요
많은 분들이 여기저기 흩어져있는 갈비뼈운동을
찾아서 하는 게 어렵다고 하셔서 깔끔하게 정리해봤습니다👍

갈비뼈와 같이 큰 뼈들은 우리 몸의 중심을 잡는 데에
중요한 역할을 한다는 거 알고 계시죠?

벌어진 갈비뼈 닫고! 몸통도 줄이고! 몸의 중심도 잡고!
일석삼조 갈비뼈운동 꾸준히 해보시기 바랍니다😍

★수키원장의 모든 운동은 할 수 있는 만큼만 하는 게 포인트에요!
★무리해서 진행하지 마시고 하다가 힘들면 쉬어가주세요~

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[타임라인]
00:00 오프닝

01:51 골반 자가진단

04:02 골반 교정운동

06:22 갈비뼈 첫번째 운동

08:32 갈비뼈 두번째 운동 첫번째 동작

09:42 갈비뼈 두번째 운동 두번째 동작

10:50 갈비뼈 두번째 운동 세번째 동작

12:25 갈비뼈 뒤쪽 운동 왼쪽 첫번째 동작

13:50 갈비뼈 뒤쪽 운동 왼쪽 두번째 동작

14:56 갈비뼈 뒤쪽 운동 왼쪽 세번째 동작

16:00 갈비뼈 뒤쪽 운동 오른쪽 첫번째 동작

16:50 갈비뼈 뒤쪽 운동 오른쪽 두번째 동작

17:35 갈비뼈 뒤쪽 운동 오른쪽 세번째 동작

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
구독하기 ▶ http://bitly.kr/gKt2N

✔ 영상을 재밌게 보셨다면 '구독', '좋아요' 클릭!! :)
✔ 관심과 사랑 감사합니다 :)
✔ 수키원장 유튜브는 몸의 균형을 맞추고 소통하는 건강한 공간입니다 :)
✔ 무분별한 비난이나 판단을 저해하는 댓글은 삭제 조치 될 수 있음을 양해드립니다 :)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✔ 이메일 : dkdlemf4422@naver.com
✔ 블로그 : https://blog.naver.com/dkdlemf4422
✔ 네이버 밴드 : https://band.us/band/79809242
✔ 티스토리 : https://bareunche.tistory.com/
✔ 페이스북 : https://www.facebook.com/parksookhee5...
✔ 인스타그램 : https://www.instagram.com/bareunche/

#몸통줄이기 #다이어트 #뱃살운동

Видео 배가 납작! 옆구리는 시원~해지는 갈비뼈 운동 모음! канала 수키원장, 건강하고 바른 몸을 만드는 채널