Халасана с Константином Ковалевым
Хала означает «плуг». Поза напоминает плуг, отсюда и название. Она является частью Сарвангасаны I и ее продолжением.
Константин рекомендует выполнять эту асану на коврике, взяв 4-5 одеял и ремень.
Эффект:
Воздействие Халасаны аналогично воздействию Сарвангасаны I, но есть и свои нюансы. Область брюшной полости в позе сокращается, что оказывает омолаживающее воздействие на внутренние органы. Поза фактически представляет собой наклон вперед, во время которого усиливается приток крови к позвоночнику, что облегчает боли в спине. За счет того, что ладони и пальцы рук как следует вытягиваются, поза избавляет от судорог в руках. Кроме того, Халасана уменьшает тугоподвижность
плеч и локтей, облегчает боли при люмбаго и артрите позвоночника. Поза моментально избавляет от схватывающих болей в животе, вызывая легкость и свободу в этой области.
Халасана полезна при повышенном давлении. В этом случае следует сначала выполнить ее, а затем Сарвангасану I, тогда приток крови к голове не будет таким поспешным, и ощущения тяжести не возникнет.
Начинайте практиковать эту асану под руководством опытного преподавателя!!!
Видео Халасана с Константином Ковалевым канала Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Константин рекомендует выполнять эту асану на коврике, взяв 4-5 одеял и ремень.
Эффект:
Воздействие Халасаны аналогично воздействию Сарвангасаны I, но есть и свои нюансы. Область брюшной полости в позе сокращается, что оказывает омолаживающее воздействие на внутренние органы. Поза фактически представляет собой наклон вперед, во время которого усиливается приток крови к позвоночнику, что облегчает боли в спине. За счет того, что ладони и пальцы рук как следует вытягиваются, поза избавляет от судорог в руках. Кроме того, Халасана уменьшает тугоподвижность
плеч и локтей, облегчает боли при люмбаго и артрите позвоночника. Поза моментально избавляет от схватывающих болей в животе, вызывая легкость и свободу в этой области.
Халасана полезна при повышенном давлении. В этом случае следует сначала выполнить ее, а затем Сарвангасану I, тогда приток крови к голове не будет таким поспешным, и ощущения тяжести не возникнет.
Начинайте практиковать эту асану под руководством опытного преподавателя!!!
Видео Халасана с Константином Ковалевым канала Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 ноября 2017 г. 17:29:39
00:01:25
Другие видео канала
![Адхо мукха шванасана с Еленой Ульмасбаевой](https://i.ytimg.com/vi/KiuaL8iPzRo/default.jpg)
![Преподаватель YOGA PRACTIKA на йога-марафоне](https://i.ytimg.com/vi/jn-MVfG_nko/default.jpg)
![Книги по йоге](https://i.ytimg.com/vi/yzxIQzwf_Pg/default.jpg)
![Подготовка к пранаяме](https://i.ytimg.com/vi/fdMkkVYtlpE/default.jpg)
![Паршвоттанасана](https://i.ytimg.com/vi/1KdASpOjwHw/default.jpg)
![Право и лево в йоге](https://i.ytimg.com/vi/yYnPHVwrY-8/default.jpg)
![Шавасана с использованием бандажа](https://i.ytimg.com/vi/d_Ss_th6Pv8/default.jpg)
![Практика во время йога-тура с Константином Ковалевым](https://i.ytimg.com/vi/ADOkX7Zlqm0/default.jpg)
![Тело как инструмент](https://i.ytimg.com/vi/hYs9A4vnaaw/default.jpg)
![Паршва Павана Муктасана](https://i.ytimg.com/vi/Whx9PMa1vtI/default.jpg)
![Ардха Чандрасана. Домашняя практика.](https://i.ytimg.com/vi/aPjmRPIbWfQ/default.jpg)
![Триконасана](https://i.ytimg.com/vi/DjFelmbFSDw/default.jpg)
![Расширение тела](https://i.ytimg.com/vi/BKNyYsPkWYM/default.jpg)
![Пинча майюрасана во время беременности](https://i.ytimg.com/vi/ek03hc3MEcM/default.jpg)
![Адхо Мукха Шванасана с Константином Ковалевым](https://i.ytimg.com/vi/74QUCxBlG-Q/default.jpg)
![Семинар Елены Ульмасбаевой на Байкале](https://i.ytimg.com/vi/Ps4zKcdKVRQ/default.jpg)
![Вирабхадрасана 2 с Еленой Ульмасбаевой.](https://i.ytimg.com/vi/eoBCUHebGeA/default.jpg)
![Работа пяток и коленных чашек.](https://i.ytimg.com/vi/WYdlisCNfgs/default.jpg)
![Питание по Аюрведе](https://i.ytimg.com/vi/dbGcIcJPChY/default.jpg)
![Йога для снятия стресса](https://i.ytimg.com/vi/8PMzUwsIZco/default.jpg)