غذائیت کی طاقت |#ytshorts #صحت #healthyhabits

کیا آپ واقعی *ترو تازہ* زندگی چاہتے ہیں؟ یہ چھوٹے راز آپ کے دن کو بدل سکتے ہیں! 🍎💧 #صحت #غذائیت #توازن

السلام علیکم! کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی غذا آپ کی توانائی، فوکس، اور صحت پر گہرے اثر ڈال سکتی ہے؟ رنگوں سے بھری پلیٹ اپنائیں: مختلف رنگوں کے پھل اور سبزیاں آپ کے جسم کو وٹامنز اور منرلز فراہم کرتے ہیں۔ پوری غذائی اشیاء استعمال کریں؛ سفید آٹے کی جگہ گندم یا جو اپنائیں۔ پانی؟ جی ہاں، یہ آپ کا سب سے بہترین دوست ہے! کم از کم 8 گلاس روزانہ پینے کی کوشش کریں۔ پروٹین کو نہ بھولیں؛ لوبیا یا مچھلی ضرور کھائیں۔ توازن ضروری ہے، اپنی پسند کی چیزیں کھائیں مگر اعتدال میں۔ بہتر فیصلے کریں اور جسم کا شکریہ وصول کریں!

Видео غذائیت کی طاقت |#ytshorts #صحت #healthyhabits канала Information World