【20分钟老年人长者瑜伽 | 椅子瑜伽】Day 1 简易伸展 20 Mins Chair Yoga for Seniors （Day 1 简易伸展）
瑜伽是适合每一位朋友的，瑜伽的形式也是多元化的。今天的瑜伽课程是针对老年人长者的椅子瑜伽。借用椅子的辅助，让年纪大的朋友，或者是不适于坐于地面上练习的朋友，也可以参与到瑜伽的练习中，感受瑜伽带给我们身心灵的提升。
更多老年人长者椅子瑜伽，请点击播放列表：
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