Los Mejores y Peores Ejercicios para Ciática Aguda

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0:01 ¡Empecemos!
0:19 ¿Qué es la ciática?
1:35 ❌ Peor ejercicio 1: Flexión abdominal
2:11 ❌ Peor ejercicio 2: Estiramiento de la pierna
3:00 ❌ Peor ejercicio 3: Tocar los pies
3:28 ✔️Mejor ejercicio 1: Gato - Camello
4:08 ✔️Mejor ejercicio 2: La Cobra
4:52 ✔️Mejor ejercicio 3: Tracción Lumbar
5:40 ✔️Mejor ejercicio 4: Estiramiento piramidal
6:30 ✔️Mejor ejercicio 5: Estiramiento del glúteo
7:02 🔍 Consejos Finales 🔍
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

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