Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё! Едим и стройнеем, хлебцы #вместохлеба #безмасла #хлебцы

Выпекать надо на силиконизированной бумаге, тогда не прилипает, иначе смажьте бумагу маслом.
Если Вы поедите эти хлебцы всего пару дней вместо хлеба, Вы почувствуете эффект, это можно даже не обсуждать!
Рецепт:
1. Овсянка 250 гр.
2. Семена льна 2 ст.л.
3. Вода 450 мл. (стала заливать тёплой водой, овсянка быстрее впитывает и расходится)
4. Соль 1/2 ч.л. (соль кладите по вкусу, я недосаливаю )
Надо дождаться, чтобы хлопья впитали всю воду и смесь стала однородной.
Размер противня 28 см. х 36 см.
Поставьте в разогретую до 180 - 190"С духовку на 25-30 мин.
Я пробовала разные способы приготовления, из овсянки быстрого приготовления, овсянку пропускала через миксер и всё же остановилась на этом методе с крупными, жирными хлопьями.

-- Сладкие хлебцы к чаю без муки, яиц, масла и сахара:
https://youtu.be/3UTS5tJyEpk

-- Пирог с финиками без муки, сахара, масла и яиц:
https://youtu.be/-LBZj75ZVNs

-- Постное печенье из красной фасоли без муки, яиц, сахара и масла:
https://youtu.be/1vK0xSwNrRw?si=sqXtjyo0uzHUlLEE

Для желающих поучаствовать в развитие канала:
Сбер: 4276 3801 3150 0873
Mastercard: 5598 8860 0691 6059

Видео Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё! Едим и стройнеем, хлебцы #вместохлеба #безмасла #хлебцы канала Наталья ИТКОЛ