Yoga para Estrés y Ansiedad - 10 Minutos - Calmar el Sistema Nervioso y Reducir el Estrés

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Disfruta de 10 minutos de serenidad y calma con esta clase de yoga diseñada especialmente para principiantes. Alivia al instante la ansiedad y el estrés a través de posturas suaves y técnicas de respiración profunda.

En esta sesión de yoga, te guiaré en la práctica de la afirmación del día: "Elijo estar en calma", mientras te sumerges en una breve pero poderosa rutina de bienestar mental y físico.

Beneficios:
✨ Alivia la ansiedad y el estrés de manera rápida y efectiva.
✨ Adecuado para todos los niveles, incluso si nunca has practicado yoga antes.
✨ Conexión mente-cuerpo para una sensación inmediata de relajación.
✨ Encuentra paz en medio de tu día, sin importar lo ocupado que esté.

Dale play y dedica solo 10 minutos para rejuvenecer tu mente y cuerpo. Únete en esta sesión y comienza a cultivar la calma interior que mereces.

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Видео Yoga para Estrés y Ansiedad - 10 Minutos - Calmar el Sistema Nervioso y Reducir el Estrés канала Luly Garza Yoga