МУЗЫКА ДЛЯ сна_OCEAN MUSIC_музыка океана _ восстановление сил

Cон – основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно спать 7 или более часов в сутки. Некоторым, в частности, молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9 часов сна в сутки. Только небольшому количеству людей достаточно спать менее 6 часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами.
Что будет, если слушать музыку перед сном?
Из этого следует, что музыка оказывает два эффекта на человека. Эффекты, которые оказывает музыка на человека перед сном : Биологический – синхронизирует дыхание и пульс с помощью медленного темпа, тело готовится ко сну ; Прогоняет мысли, что мешают уснуть, сосредоточенность позволяет думать положительно.
Приятных сновидений!!!

Видео МУЗЫКА ДЛЯ сна_OCEAN MUSIC_музыка океана _ восстановление сил канала ИзиДа