پورن دیدن🤦🏼‍♂️ و تصمیم هات داره زندگیتو خراب میکنه ( اینکارو کن ) 💪🏻

برای ترک عادت های بد مانند دیدن پورن، ابتدا باید اراده تون رو قوی کنید. بعدش میتونید از روش های متفاوتی برای این کار استفاده بکنی مثل :‌

1. تعیین هدف: برای خودت یه هدف کوچولو مشخص کن که میتونی بهش برسی

2. شروع به فعالیت‌های جایگزین: به جای دیدن پورن، وقت بزار روی کارای دیگه، کتاب بخون ،‌ برو بیرون، توی جمع باش، حواستو پرت کن

3. حذف عوامل محرک: زندگیت رو جوری تنظیم بکن که کمترین برخورد با چیزایی داشته باشی که باعث تحریکت میشه. به خصوص اینستاگرام

4. حمایت از خود: به خودت اعتماد داشته باش و بدون که میتونی تغییر کنی و برای کارای مثبت کوچیک که میکنی به خودت پاداش بده

توی زندگی خیلی کارای سخت بوده که انجامشون دادی و اینم یکی دیگش. تایمش رسیده که تغییر بدی خودتو
Instagram : @mohammadamjx⚡️

هدف از این چنل اینه که یه مشخص برای پیشرفت فردی توی زمینه پیشرفت فردی،‌لکسمکسینگ ( توی چنل پلی لیستشو ببین ) ،‌ باشگاه ( ورزشی و سلامتی )‌،‌ روانشناسی و بایو هکینگ (‌هک کردن بدنت )‌ و کل چیز دیگه که براتون همینجا میزارم

ویدیو های دیگه چنل هم ببین حتما خوشت میاد 🔥

#خودسازی
#تصمیم
#پیشرفت_فردی
#اعتماد_به_نفس
#تغییر
#تغییر_رژیم
#لکسمکسینگر

Видео پورن دیدن🤦🏼‍♂️ و تصمیم هات داره زندگیتو خراب میکنه ( اینکارو کن ) 💪🏻 канала Mohammad Amjadi