Какой магний выбрать? Осторожно с аптекой

Разбираемся в видах магния: чем отличаются цитрат, малат и глицинат. Авторы делятся личным опытом приема добавок и объясняют, почему важно подбирать форму магния индивидуально, чтобы избежать неприятных побочных эффектов. Честный разговор о том, что зачастую предлагают в аптеках, и на что стоит обращать внимание при выборе спортивного питания для поддержки мышц и качества сна.
#магний #здоровье #спортпит #добавки #тренировка #полезныесоветы

Видео Какой магний выбрать? Осторожно с аптекой канала Александр Никулин Road to the Battletoad