Как подвижность таза влияет на твое здоровье и самочувствие? | Эффективные упражнения

✨️ТГ-канал ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ►https://t.me/grey_smirnov93
Привет! 👋

Ты знаешь, что подвижность тазобедренного сустава – это ключ не только к здоровью, но и к легкости в родах и даже к повышению либидо? 🤫 Многих проблем со спиной, осанкой и даже общим самочувствием можно избежать, если уделять внимание этому важнейшему суставу!

В этом видео я раскрою секрет удивительных изменений в твоем теле. Я покажу тебе несколько ПРОСТЫХ, но невероятно эффективных упражнений, которые помогут:

* Повысить подвижность тазобедренного сустава 💪
* "Поставить таз на место" для правильной осанки 🧘‍♀️
* Подготовиться к легким родам (особенно важно для будущих мам!) 🤰
* Увеличить либидо и улучшить интимную жизнь 🔥
* Избавиться от дискомфорта и болей в пояснице и бедрах!

Забудь о скованности и дискомфорте! Эти упражнения для тазобедренного сустава доступны каждому, независимо от уровня подготовки. Я наглядно объясню технику выполнения, чтобы ты смог повторять их дома.

Мобильность тазобедренного сустава – это не просто про гибкость, это про качество твоей жизни! Не упусти возможность изменить свое самочувствие к лучшему!

Смотри это видео до конца, выполняй упражнения для тазобедренного сустава вместе со мной и почувствуй разницу уже после первых занятий!

➡️ Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные видео о здоровье и движении!
🔔 Включи уведомления, чтобы быть в курсе всех секретов кинезиотерапии!
👍 Ставь лайк, если было полезно это видео и ты готов работать над своим здоровьем!

И помни: здоровый тазобедренный сустав – это основа активной и счастливой жизни!

Хочешь знать больше про подвижность тазобедренного сустава?🔔Подписывайся на канал, здесь все про твое здоровье✅️https://www.youtube.com/@GreySmirnov/videos?sub_confirmation=1

#тбс #упражнения #тазобедренныйсустав #кинезиотерапия #здоровье #гибкость

00:00 Почему твой тазобедренный сустав плохо работает? Давай разбираться!
00:18 Упражнения для тазобедренного сустава
00:31 Почему не все могут полноценно провернуть тазобедренный сустав?
01:04 Второй тест на подвижность тбс
01:25 Что делать, если не получается сесть на седалищную кость?
01:43 Какие могут быть последствия при малоподвижном тазобедренном суставе?
02:08 Чем это грозит мужчинам?
02:42 А чем это грозит женщинам?
04:35 Работаем с подвижностью тбс: упражнения для тазобедренного сустава
09:54 Почему мужчины менее подвижны, чем женщины?
10:37 Еще одно упражнение для подвижности тбс
11:02 Боковые движения для улучшения мобильности тбс

#врач #подвижность #зож #мобильность #врачсоветует #здоровыесуставы

Видео Как подвижность таза влияет на твое здоровье и самочувствие? | Эффективные упражнения канала Сергей Смирнов - ВРАЧ - КИНЕЗИОТЕРАПЕВТ