Лимфодренажный САМОмассаж (Основные техники)
Как мы знаем, очень много лимфатических сосудов/узлов находится за ушами. Это упражнения я уже давала в прошлом ролике как часть общего списка упражнений улучшения тока лимфы.
Упражнения
0:23 - (1) Потягивание за ушки (1-2-минуты)
0:52 - (2) Велосипед (по минуте на каждую сторону)
1:15 - (3) Постукивания по рукам (5-6 раз по каждой руке)
1:57 - (4) Постукивания над ключицами (10-15 раз)
2:20 - (5) Расчёсывания
2:55 - (6) Двигаем скальп
3:40 - (7) Массаж задней поверхности шеи
4:31 Упражнения с лицом
5:14 - Верхняя треть лица
5:37 - Средняя треть лица
6:11 - Нижняя треть лица
Меня зовут Жиборева Татьяна. Я врач-косметолог, врач антивозрастной медицины
Смотрите мои ролики и подписывайтесь на канал если интересуетесь темой молодости и здоровья - https://www.youtube.com/channel/UCNacEEJin3rrWdmiyYtZRxA/videos
Предыдущие ролики про стресс - https://www.youtube.com/watch?v=fK04Rj-I0Yw&list=PL7w3oLqdCqDjh1OODGjwwDBSzdYjyZuEh
Видео Лимфодренажный САМОмассаж (Основные техники) канала Татьяна Жиборева
Упражнения
0:23 - (1) Потягивание за ушки (1-2-минуты)
0:52 - (2) Велосипед (по минуте на каждую сторону)
1:15 - (3) Постукивания по рукам (5-6 раз по каждой руке)
1:57 - (4) Постукивания над ключицами (10-15 раз)
2:20 - (5) Расчёсывания
2:55 - (6) Двигаем скальп
3:40 - (7) Массаж задней поверхности шеи
4:31 Упражнения с лицом
5:14 - Верхняя треть лица
5:37 - Средняя треть лица
6:11 - Нижняя треть лица
Меня зовут Жиборева Татьяна. Я врач-косметолог, врач антивозрастной медицины
Смотрите мои ролики и подписывайтесь на канал если интересуетесь темой молодости и здоровья - https://www.youtube.com/channel/UCNacEEJin3rrWdmiyYtZRxA/videos
Предыдущие ролики про стресс - https://www.youtube.com/watch?v=fK04Rj-I0Yw&list=PL7w3oLqdCqDjh1OODGjwwDBSzdYjyZuEh
Видео Лимфодренажный САМОмассаж (Основные техники) канала Татьяна Жиборева
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Анти эйдж. Как продлить жизнь и молодость? Советы врачаЛайфхаки детокса. Что делать и не делатья ГОЛОДАЛА 7 ДНЕЙ и вот что произошло | Последствия голодания (похудела на 5кг)Патчи при отёках и грыжах. Польза или вред? Разбор состава.Противопоказания нитевой лифтинг. Кому нельзя нити?Депрессия из-за морщин | ботокс, массаж, ревитоникаЭкскурсия по клинике Татьяны Жиборевой в РязаниЧто вы должны знать про Детокс. Кому НЕЛЬЗЯ делать детокс?НЕ ГОЛОДАЙ пока не посмотришь это видео. Что надо знать ПЕРЕД голодом?Почему сохнет кожа лица? Основные причины. Что делать?5 Способов сохранить молодостьТатьяна Жиборева. Почему стала врачом? Большое интервью о женской красоте, голодании, пептидахИммунитет НЕ ЗАВИСИТ от ВРЕМЕНИ года. Что важно знать про иммунитетОтзыв после 7 дней голодания с Татьяной ЖиборевойСахар БЛОКИРУЕТ ИММУНИТЕТ на 8 часовАнтистресс приёмы для сохранения МОЛОДОСТИЭфир вопрос-ответ с Татьяной Жиборевой для Академия МолодостиКому нужен ботокс? Когда эффект лучше всего?Главные ОШИБКИ Оксаны Самойловой! Комментарий ВРАЧА косметолога про гайдВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ. ЧТО делать? Какой сдать анализ? Органические кислоты в моче, как понять анализ?