Муковисцидоз. Хорошие новости.

Банальные действия, которые позволили мне увеличить легкие с 720 мл до 860 мл.
ОФВ1 с 23% до 28%. И я на этом не остановлюсь! Буду на себе экспериментировать.

• пейте в течение дня воду небольшими глотками
•дыхание: вдох носом(диафрагмой), выдох ртом. Исключительно адекватное и холодное отношение к дыханию, без загонов, волнений и истерик.
•упражнение на полу: лежать и расслабляться. Правильно вдыхать и выдыхать
•научиться слушать свой организм. Не лениться, делая любую физическую нагрузку, как бы не было плохо(ну если, конечно, у вас ситурация меньше 86%, то не стоит😀)
•не загонять себя! Рационально распределять нагрузку и отдых.
•ингаляции я делаю исключительно перед физической нагрузкой, дабы мокроты выходило больше.

Видео Муковисцидоз. Хорошие новости. канала Юлия Глюк