Выгорание: что делать, когда всё надоело?

Выгорание – это реальность, с которой сталкиваются многие. Я прошла через это, уволилась после 8 лет в офисе и полностью изменила свою жизнь. В этом видео я рассказываю свою историю: как я поняла, что выгорела, какие первые шаги помогли мне восстановиться и как найти баланс, если у тебя нет возможности уйти с работы.
Что в видео:
✅ Глобальная эпидемия выгорания
✅ Чем отличается выгорание от "bore out" (скуки)?
✅ Первые шаги к восстановлению без радикальных решений
✅ Личный опыт саббатикал

Я на других платформах:
Блог о здоровье в Инстаграм: @ainurtalks
Подкаст о здоровье: www.youtube.com/@Themagicpillpodcast
В Threads о буднях в деревне: https://www.threads.net/@ainurtalks?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Подписывайтесь и поддержите это видео комментарием

Видео Выгорание: что делать, когда всё надоело? канала Ainur Talks