Как изменить свой характер?

Зачем это видео? Изучению процессов формирования характера я уделяю основное время в своей психологической практике. Почему вопрос изучения характера так важен? Потому что характер - это есть личность человека. Если обладать информацией о том, как характер формируется, то можно понять, как его изменять и следовательно, понять, как менять личность человека.

Первое, что было необходимо понять о характере - где именно он формируется. Долгое время бытовало мнение, что душа и личность человека управлялись кем-то свыше и существовали отдельно от тела человека. Научный подход к изучения характера человека показал, что характер формируется по средствам мозговой деятельности. Следовательно, физиологической основой характера является мозг.

Дальше было необходимо понять из чего состоит мозг. Мозг человека состоит из триллионов нейронов. Нейроны содержат информацию и организуют память. Нейроны соединяют дендриты, которые формируют процесс мышления. Процесс мышления позволяет человеку принимать решения. От того, какие решения человек принимает зависит его характер.

Мы же не просто так говорим, что у одного человека «непростой характер», а у другого «мягкий, покладистый». То, как человек себя ведёт и отображает его характер, а сам характер зависит от того, как человек мыслит. Следовательно, что бы изменить свой характер, необходимо изменить своё мышление. Но, как это сделать?

Процесс мышления запускают дендриты. Дендриты связывают нейроны между собой и создают нейронную сеть. Информация в мозге начинает ходить между одними и теми же дендритами и нейронами. Так формируется привычка мыслить и действовать одним и тем же способом. Ты хотел бы начать мыслить по-другому, но инерция мозга, не позволяет - мозг по привычке пускает мысль по привычной нейронной сети и ты совершаешь привычное действие. Устройство мозга очень костно, если нет серьёзного стимула для изменения мышления.

Серьёзный стимул - это резкое изменение окружающей среды, например, переезд в новую страну, с новыми законами и новым языком. И то, люди которые переезжают в другие страны, стараются сбиваться в группы, что бы подвергать свой мозг меньшему стрессу, а именно, сохранять старые привычки. Мозг предпочитает сохранять старые привычки, потому что разработка новых привычек и изменение характера - это энергозатратный процесс.

Однако, смотря на свою жизнь, ты можешь понимать, что твой мозг работает не совсем эффективно и ты часто совершаешь глупые поступки, которые вредят и тебе и окружающим. В связи с этим, у тебя возникает желание изменить свой характер. Но, ты встречаешься с непреодолимым желанием действовать по старому и снова повторяешь одни и те же ошибки. Характер сохраняется. В видео я расскажу о том, как изменить свой характер.

Видео Как изменить свой характер? канала nepovinnyh