THIỀN THẢ LỎNG | Bài Thiền Giúp Thư Giãn - Ngủ Ngon - Chữa Lành Bệnh | Thiền Hiên Dương

THIỀN THẢ LỎNG - Hướng dẫn Thiền thả lỏng, thiền buông lỏng giúp thư giãn, thiền giúp ngủ ngon, thiền giúp điều trị bệnh tật. Bài Thiền Thả Lỏng với lời dẫn Thiền của Hiên Dương kèm tiếng nhạc nước chảy độ dài 6 tiếng (nhạc nước dài 3600 phút) sẽ giúp Bạn thả lỏng, thư giãn, hỗ trợ có giấc ngủ ngon buổi trưa, ngủ ngon buổi tối và hỗ trợ cho điều trị các loại bệnh tật.

Chào các mừng các bạn đang có mặt tại kênh Thiền Hiên Dương. Nếu yêu thích những chia sẻ và bài dẫn thiền của mình, các bạn hãy bấm Đăng kí kênh Thiền Hiên Dương và nhấn nút mở chuông để nhận được những video mới nhất nhé!

Đây là bài dẫn Thiền thả lỏng giúp các bạn luôn Khỏe mạnh, hạnh phúc, chữa lành nhiều bệnh lý và chữa lành các chấn thương tâm lý.

Các bạn hãy chọn cho mình một tư thế thoải mái nhất, bởi Thân thể thư giãn sẽ giúp bạn vào Thiền tốt nhất, nếu có ghế hay đệm mềm, bạn hãy sử dụng để hỗ trợ trong quá trình ngồi thiền bạn nhé. Bạn có thể xuôi chân tựa lưng để không tạo áp lực lên thân thể của mình. Và bây giờ hãy từ từ nhắm mắt lại bạn nhè, cằm hơi cúi xuống, lưng điều chỉnh thẳng để tránh vẹo cột sống, bẻ nhẹ 2 vai về phía sau 1 chút, miệng khép hờ, 2 hàm răng hơi tách ra.

Hãy lắng nghe âm thanh xung quanh một cách bình thường, hãy thở một cách bình thường bạn nhé, không cần cố tĩnh tâm, không cố thả lỏng, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu, hãy hòa nhập vào mọi thứ xung quanh một cách tự nhiên và chú tâm làm theo những lời dẫn của Hiên Dương nhé!

Hãy thả lỏng vùng đỉnh đầu, thả lỏng vùng sau đầu, thả lỏng vùng trán của bạn, thả lỏng cơ mặt của bạn, mỗi nhịp hít vào - thở ra, cảm nhận cơ mặt và gò má được giãn ra, giãn ra nhẹ nhàng. Tiếp tục thả lỏng vùng cổ và hai vai của bạn. Thả lỏng toàn bộ cột sống lưng, thả lỏng vùng lồng ngực và vùng bụng. Thả lỏng toàn bộ vùng đùi và các bắp chân, thả lỏng toàn bộ các khớp chân khớp tay, thả lỏng các ngón chân, ngón tay.

Mỗi lần hít vào - thở ra, bạn thả nhẹ hơi thở ra và cảm nhận sự thư giãn tràn khắp thân thể bạn, Sự thả lỏng và nghỉ ngơi đang xâm lấn mat-xa nhẹ nhàng tới từng tế bào của bạn. Đây là giây phút tâm trí được tĩnh lặng thả lỏng hoàn toàn.
...
Nguồn: Thiền Hiên Dương - TAPTHIEN.COM (Vui lòng ghi rõ nguồn bài viết khi Copy hoặc chia sẻ thông tin này).
-------------------------------------------

👉 Đừng tiếc ĐĂNG KÝ kênh, THÍCH và CHIA SẺ video này nhé: https://bit.ly/HIENDUONG

⚡ Tham khảo những Playlist mới nhất:
▪️ Nguyên Nhân Bệnh ĐAU XƯƠNG KHỚP Dưới Góc Nhìn Nhân Quả | 4K: https://youtu.be/FhX2in3bPUk
▪️ Thiền Người Thầy Là Gì? Tại Sao Nên Thiền Người Thầy?: https://youtu.be/_OSzW2xczYA
▪️ THIỀN THẢ LỎNG | Thiền Giúp Thư Giãn - Ngủ Ngon - Chữa Bệnh | Nhạc Nước Chảy Dài 6 Tiếng: https://youtu.be/Ezq321hvNTs

#thiền_thả_lỏng
#thiền_hiên_dương
#thư_giãn
#ngủ_ngon
#chữa_bệnh
Meditation Impromptu 01 của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Giấy phép Creative Commons – Ghi công 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100163
Nghệ sĩ: http://incompetech.com/
-------------------------------------------
🌻 THIỀN HIÊN DƯƠNG - TAPTHIEN.COM
Hãy bắt đầu TẬP THIỀN để đánh thức Tiềm Năng Vô Hạn trong bạn!

❤️ Kết nối với Hiên Dương & Cộng sự tại đây:
► Hotline: 0985400533
► Email: tiemnangvohan@gmail.com
► Website tập thiền: https://tapthien.com
► Youtube Channel: https://bit.ly/HIENDUONG

Видео THIỀN THẢ LỎNG | Bài Thiền Giúp Thư Giãn - Ngủ Ngon - Chữa Lành Bệnh | Thiền Hiên Dương канала Hiên Dương