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스쿼트운동시 골반이틀어지거나 바벨의 높이가 다른경우에는 고려해야할점이 많습니다 .
영상에서는 고관절을 핵심관절로 언급했지만 발목관절또한 체크해야할수도있습니다 .
과거 발목부상의 경험이있는경우라면 고관절보다는 발목관절을 먼저 체크하셔야합니다 .
지면에 직접적으로 닿아있는 발의 가동성 제한이있다면(스쿼트시 발목관절의 배측굴곡 가동성이 요구되기떄문)
반대쪽 하지로 체중을 지지하게되면서 골반을 회전시키게됩니다 .
이런경우라면 고관절을 확인하고 문제를 수정하더라도 문제가해결되지않겠죠?
그외로 무릎관절 또한 가동성의 제한이있는경우라면 무릎관절을 체크해야할수도있습니다 .
이처럼 스쿼트시 골반틀어짐이나 바벨높낮이의 차이는
생각보다 고려해야할점이 많지만 , 문제의 관절을 정확하게 찾아낸다면
그부분을 수정하고 움직임시스템을 정상화시키는건 생각보다 간단하게 해결될수도있습니다 .

1편에서 테스트를 통해서 문제인곳을(고관절 기준) 찾았다면 2편에서는 수정하는 방법에대한
영상이 있습니다 .

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