حتی در خواب لاغر شو! | ۳ غذای چربی سوز عالی برای کاهش وزن و لاغری سریع در خانه 💯

📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق چت آنلاین سایت برای ما پیام بگذارید:
https://doctorgreenlife.com/

آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه
00:53- متابولیسم چیست؟
02:16 - روشهای افزایش متابولیسم بدن (مصرف صبحانه)
02:32 - استفاده از پروتئین
03:23 - میان وعده ها
04:20 - مصرف آب
04:55- شاد بودن و خنده
05:58- فعالیت بدنی
06:43- خواب مناسب
07:40- تامین ویتامین ها
08:16 - آرام غذا خوردن
09:02- شام های چربی سوز

🔵 لینک کانال تلگرام دکتر جاوید :
https://t.me/doctor_javid

🟢 لینک سایت دکتر گرین لایف برای عزیزان خارج از ایران:
doctorgreenlife.com

🟡 لینک سایت خانه احسان برای عزیزان داخل ایران:
https://khaneehsan.com/

🔴 ویدیوی پیشنهادی: سرکه بخورید اما اینجوری! نسخه های معجزه آسا با سرکه | apple cider vinegar benefits
https://youtu.be/yqkVM6pNeGs

----------------------------------------
طرز تهیه فرنی مخصوص با شیر بادام:
شیر بادام 4 لیوان، آرد برنج قهوه ای 8 ق غ، گلاب نصف استکان، عسل به مقدار لازم، هل سز ساییده 1 ق چ، خلال پسته 2 ق غ
شیر بادام را در قابلمه ریخته و آرد برنج را به مرور به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید. سپس ظرف را روی حرارت مناسب قرار دهید و مرتب ان را هم بزنید. هل ساییده، گلاب و خلال پسته را به آن اضافه کنید. بعد از یک جوش خوردن، از روی حرارت بردارید و در ظرفی بکشید و به آن عسل اضافه کنید و ان را با خلال پسته تزئین کنید.

طرز تهیه سالاد مخصوص:
کاهو 7 برگ، خیار بوته ای 2 عدد، انواع کلم 400 گرم، جوانه گندم 2 ق غ، کنجد با پوست 1 ق غ، سیب درختی 1 عدد، مغز بادام خام رنده شده 15 عدد، روغن زیتون 5 ق غ، لیموترش تازه 1 عدد، هویج رنده شده 1 عدد، سیب درختی 1 عدد

طرز تهیه خوراک حلیم گندم:
گندم با پوست 250 گرم، دارچین به مقدار لازم، روغن مایع 2 تا 3 ق غ، عسل 2 ق غ
گندم را از شب قبل خیس کرده و روی حرارت بگذارید تا به مرور بجوشد و بپزد به طوری که آب آن کشیده شود. بعد از خنک شدن آن را به همراه 2 تا 3 لیوان آب در مخلوط کن بریزید تا یکنواخت شود. مخلوط را در یک ظرف ریخته روی حرارت بگذارید و مرتب هم بزنید تا جا بیفتد. آنگاه غذا را کشیده و کمی دارچین، روغن و عسل به آن اضافه کنید.

طرز تهیه حلوای رطب سیاه:
رطب سیاه بدون هسته 1 کیلو، ارده 1 لیوان، پودر گردو 50 گرم، پودر پسته 25 گرم، پودر نارگیل 2 ق غ
ابتدا خرما و ارده را با هم مخلوط کنید تا مثل خمیر شود. پودر گردو را به آن ها اضافه کنید. سپس آن را دیس پهن کنید و روی آن را با پودر پسته و نارگیل تزئین کنید و در یخچال نگهداری کنید.
---------------------------
این ویدیو صرفاً برای مقاصد اطلاعاتی ارائه شده است و نباید به عنوان ابزار تشخیص یا جایگزینی برای مشاوره پزشکی، تشخیص، درمان یا توصیه‌های تخصصی در نظر گرفته شود. پیش از اعمال هرگونه تغییر در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود، حتماً با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید. مشاهده این ویدیو به منزله ایجاد رابطه پزشک و بیمار نیست.
This video is for informational purposes only and should not be used for self-diagnosis or as a substitute for medical consultation, diagnosis, treatment, or professional advice. Before making any changes to your lifestyle or diet, always consult a doctor or healthcare professional. Watching this video does not establish a doctor-patient relationship.
how to lose weight
fat burning
how to boost metabolism
dates benefits
healthy breakfast ideas
healthy breakfast
drjavid
sea salt
yoga
proper sleep
healthy diet
healthy eating
Weight loss diet
weight loss tips
Dilly fitness
thinness
چربی سوزی
کندی کاهش وزن
کاهش وزن اصولی
لاغری در خواب
ارزان ترین راه کاهش وزن
کاهش وزن در یک هفته
چاقی شکمی
افزایش متابولیسم بدن
افزایش متابولیسم
صبحانه سالم
صبحانه
انرژی زا
لاغری
بهترین صبحانه سالم
پروتئین گیاهی
پروتئین
میزان مصرف پروتئین
اهمیت پروتئین
مصرف پروتئین
روش مصرف آب آب
مصرف آب
مصرف خرما
خواص خرما
خرما چه فایده دارد
خرما بعد از غذا
ورزش
نمک صورتی
نمک دریا
استرس
اثر خندیدن بر لاغری
نکات مثبت خندیدن
اثر فعالیت بدنی بر لاغری
اثر ورزش بر لاغری
اثر یوگا بر لاغری
یوگا
یوگا در خانه
خواب مناسب
خواب
پر خوابی
کم خوابی
درمان کم خوابی
رژیم غذایی سالم
رژیم کاهش وزن
ویتامین های لاغری
اثر ویتامین سی بر لاغری
اثر ویتامین C بر لاغری
اثر ویتامین دی بر لاغری
اثر ویتامین d بر لاغری
آرام خوردن
آرام غذا خوردن
سالاد
سالاد مخصوص
مولتی ویتامین
مولتی ویتامین چیست
مولتی ویتامین طبیعی
روغن زیتون
حلیم گندم
طرز تهیه حلیم گندم
اثر حلیم گندم بر لاغری
گندم سبوس دار و لاغری
حلیم گندم و لاغری
حلوای رطب سیاه
اثر حلوای رطب سیاه بر لاغری
دکتر جمشید خدادادی
زندگی سالم با دکتر ناصح
فیبر خرما
اثر خرما بر گلوکز
فیبر خرما و لاغری
اثر خرما بر لاغری
افزایش باکتری مفید با خرما
طب سنتی
درمان
دکتر جاوید
#چربی_سوزی
#کاهش_وزن_اصولی
#چاقی
#افزایش_متابولیسم
#صبحانه_سالم
#پروتئین_گیاهی
#نمک_دریا
#خواب_مناسب
#رژیم_غذایی_سالم
#ویتامین_های_لاغری
#ویتامین_دی
#ویتامین_c
#یوگا
#مولتی_ویتامین
#روغن_زیتون
#حلیم_گندم
#فیبر_خرما
#لایف_استایل_سالم
#درمان
#دکتر_جاوید
#سبک_زندگی_سالم

Видео حتی در خواب لاغر شو! | ۳ غذای چربی سوز عالی برای کاهش وزن و لاغری سریع در خانه 💯 канала دکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها