7 Ngày Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu _ Ngày 1: Khởi Động Làm Quen Hơi Thở | Đặng Thị Lệ Giang

7 Ngày Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu - Ngày 1: Khởi Động Làm Quen Hơi Thở | Đặng Thị Lệ Giang
----------------------------------------------------------------------
Chào mừng cô chú anh chị đến với kênh youtube chính thức của Đặng Thị Lệ Giang, nơi chia sẻ kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động và các bài tập yoga trị liệu khoa học, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đau khớp, và cải thiện các vấn đề sức khỏe.

Phù hợp cho người mới bắt đầu đến nâng cao, mọi bài tập đều được hướng dẫn chi tiết, các động tác an toàn và hiệu quả cao, giúp cho chúng ta sống khỏe mạnh, cân bằng và tràn đầy năng lượng mỗi ngày!
Đây là video ngày 1 trong chuỗi 7 ngày Yoga online cùng Lệ Giang – thiết kế riêng cho người mới bắt đầu.
Nếu bạn chưa từng tập yoga, không sao cả. Bạn không cần dẻo, không cần kinh nghiệm – chỉ cần có mặt, thở và lắng nghe chính mình.

📌 Trong video hôm nay, bạn sẽ học:
Cách ngồi thoải mái & an toàn giảm đau lưng cho người mới

Cách thở đúng để kết nối lại với cơ thể

Cách buông căng thẳng bằng những động tác đơn giản, chậm rãi

🎯 Ai phù hợp với video này?
Người hoàn toàn mới, chưa biết gì về yoga
Người trung niên, cơ thể cứng, ít vận động
Người căng thẳng, lo âu, muốn bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe nhẹ nhàng

---------------------------------------------------------------------
Kết nối với Lệ Giang ở đây nhé:
► Zalo: 0971180979

► Facebook: https://www.facebook.com/dangthilegiangyoga/

► Tiktok: www.tiktok.com/@dang_thi_le_giang

► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzh2BfoNzIOpc3mw5z03onQ

►Nhóm Telegram luyện tập mỗi ngày: https://t.me/+apFlf2-Xzw82YTM1

Rất là biết ơn cô chú anh chị đã đồng hành và lan toả giá trị của tri thức này.
---------------------------------------------------------------------
#dangthilegiang #yoga #yogaphuchoi #yogatrilieu # #7ngayyogachonguoimoi, #yogachonguoimoibatdau #xuongkhop#ngay1 #hoithophuchoi #suckhoe #yogachonguoimoibatdau #yogachonguoitrungtuoi

Видео 7 Ngày Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu _ Ngày 1: Khởi Động Làm Quen Hơi Thở | Đặng Thị Lệ Giang канала Đặng Thị Lệ Giang (Yoga Trị Liệu)