Загрузка...

Как выйти из стресса и вернуть себе внутренний покой? 🧘‍♂️🌿

Стресс разрушает не только психику, но и тело. Вот 4 шага, которые помогут тебе выйти из состояния постоянного напряжения:
🔇 Уменьши шумовую перегрузку — избавься от лишней информации, отключи фоновый «шум» и дай мозгу отдохнуть.
🎯 Сформулируй цель — направление даёт смысл, а дофамин заменяет тревожный кортизол.
🌬️ Практикуй дыхание — осознанное дыхание и медитация снижают уровень тревоги. Дыхательные практики ищи в моём канале «Тело Света».
💃 Двигайся — танцы, прогулки, спорт трансформируют стресс в живую энергию.

Возвращай себе спокойствие шаг за шагом.
#антистресс #телоСвета #энергия #дыхание #осознанность #внутреннийбаланс

🔥 Я подробно рассказывал об этом в своей канале про здоровье - тело света
👉 https://t.me/+35mdWogIhLhiMGM6

❗️❗️❗️ Пройти тренинг по активации Тела Света - https://clck.ru/3FGXqo

Видео Как выйти из стресса и вернуть себе внутренний покой? 🧘‍♂️🌿 канала Дхарма Прийя | Тело Света
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять