Tutorial: Der Kettlebell Swing - die Basis aller Kettlebell-Übungen

Der Kettlebell (Dumbbell oder Sandbag) Swing ist eine absolut fundamentale Übung im funktionellen Training. Der ist nicht nur fast schon ein Ganzkörper-Training, sondern auch eine Grundlagenübung für viele andere Übungen.

Hier seht ihr, worauf es ankommt!

Sportliche Grüße aus dem Kernwerk® HQ
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