O QUE COMER NO JANTAR! Troque seu jantar NÃO coma arroz e feijão

O que eu como no jantar todos os dias? O que eu janto para me manter e forma? E o que você também pode comer no jantar, para emagrecimento, ganho de massa e pra chapar a barriga!

Dr. Corassa Nutricionista, Autor de 8 Livros e Palestrante Internacional mostra a sua rotina de janta nesse vídeo, e dá dicas de como você pode escolher melhor suas refeições noturnas e como se manter saudável

O QUE COMER NO JANTAR! Troque seu jantar NÃO coma arroz e feijão
0:17 O que fazer na janta?
1:16 Hamburguer de feijão
1:56 Vamos preparar o jantar
3:13 Porque não como industrializados
4:06 Largue o arroz
5:22 Salada hiperprotéica
6:07 Como eu me sinto jantando assim

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